Igår hade J ledigt och vi spenderade hela dagen i Zurich. Supermysigt! Det blev lite shopping för mig, och även för J. Lunch blev såklart Yoojis (supergott sushi ställe vid Bellevue). Det var lite kallt igår. Runt 6-8grader bara. Jag längtar tillbaka till Nikki Beach på Koh Samui. Bild från förra året där.
Fredagar kör jag axlar baksida lår, lördagar kör jag biceps/triceps. Söndagar vilar jag och måndagar kör jag framsida lår. Dessa 3 passen var de bästa någonsin denna vecka. Sjuuuuk motivation, riktigt bra energi och jag klarade dem där sista repetitionerna. Jag tror det var pga denna nya vän: KRAM
Gud vad jag har saknat er. 4dgr utan möjlighet att uppdatera bloggen! Det har varit fel på mina datorer. Men nu vet jag vart problemet ligger. Jag kan inte använde google chrome som webbläsare, utan bara explorer. Jag har så mycket att berätta för er. I helgen hade vi besök från DK och det firade … Läs mer
För alla er som frågar ang mirakel apparaten jag använder. Här kan ni läsa mer om den:) Glöm inte att jag ger er 35% rabatt:) Maila mig om ni vill ha länken: [email protected] KRAM
Många ber om inspiration och peppning när det gäller träning. Vad är det som hindrar er från att äta bra och träna egentligen? Jag skulle inte kunna leva utan träning och bra mat. Min kropp skulle säga stopp. Jag skulle känna mig tung, och min hjärna skulle inte orka följa mitt tempo. Jag har full … Läs mer
Efter en lång pluggdag (nog har den varit lång, men känns som om jag kört fast och inte riktigt kommer ngn vart) så blev det middag med vänner på Rauthauskeller i Zug. Det är en typiskt schweisisk restaurang. Klassisk och god. För mig blev det hummer soppa och lax tartare. De andra ska upp i … Läs mer
Plugg plugg plugg. Det känns jättetungt just nu, men det är värt det! Ikväll får vi gäster ifrån Köpenhamn..
God morgon era latmaskar ! Nu är det dags för dagens tredje mål. Körde axlar och baksida lår imorse. Jag måste bara skrika och säga ”oooooh yeeees” vilket jäkla pass jag fick till. Bästa på länge. 110% fokus och ett jäkla pump! Underbar känsla. Jag tror att denna PWO gjorde lite hjälp på traven:) Ett … Läs mer
Sitter vid gaten nu och väntar på flyget hem. Så mycket blandade känslor. Halva jag vill verkligen hem och få ordning på rutiner igen samt lägga fullt fokus på plugg och träning. Andra halvan vill bara stanna kvar och känna och göra precis vad jag vill. Det är första gången på länge jag inte velat … Läs mer
Idag flyger jag hem. Ska bli skönt att få rutinerna tillbaka när det gäller kost och träning. Jag har ju tränat som vanligt här men känner att jag inte har fått i mig tillräckligt med mat de här veckorna. När jag tränar i Sthlm så tränar jag oftast(när jag inte tränar på skolans gym) här på … Läs mer