Blandade en kesoröra till middag med soltorkade tomater,marinerade vitlökar,chilli och lök. Supergott till kyckling! 🙂 Nu blir det sängen. Ska på pedikyr kl 9,15 imorn och jag hittar inte dit så måste köra tidigt. Har äntligen hittat ett ställe som faktiskt gör fransk pedikyr med gele. Förstår inte varför inte fler ställen gör det i … Läs mer
Dagens lunch blev kycklingfilé med min hemmagjorda keso-pesto och vattenmelon/haloumi sallad. Riktig sommar-mat i det härliga sommarvädret:) Nu ska jag jobba/plugga lite, sen kanske det blir bio och ikväll blir det kvälls cardio. Har ju vila från styrkan på onsdagar, men brukar endå körs 60min cardio för att inte ligga helt på latsidan;)
Vilket bra axelpass jag hade idag. Avslutade med 25min intervaller och sedan 35min lågintensivt på bandet. Nu blir det sängen! Kram
Var helt slut efter gympasset så somnade redan kl 8. Meningen var ju att jag skulle plugga, men somnade i princip över böckerna. hihi. Har nu sovit i 1h30min. Nooo. Nu har jag ju massor med överskottsenergi och kommer inte kunna sova på hela natteeeeeen. Suuuper:) Vad har ni gjort idag? Glöm inte att ni … Läs mer
Godmorgon! Idag känner jag mig som en ny människa. Massa ny energi! Det kommer jag ta ut på baksida ben+axlar passet senare. Ofta när man har en liten svacka i livet så är det lätt att man glömmer bort vilket bra liv man har. Det är lätt att man fokuserar på allt som är negativt … Läs mer
Det blev en kvällsprommis med lillebror och Lirreman efter middagen. De andra åt tacos idag. Själv blev det tonfisk,avocado och Broccoli. Också gott! 🙂 Imorn blir det Baksida ben och axlar! Längtar!! 🙂 KRAM
Riktigt bra benpass bortsätt från min huvudvärk. Så fort man gav lite extra så lade sig huvudvärken som ett rejält tryck över huvudet. Jättejobbigt. Sebbe hade klurat på några nya övningar som vi testade idag. GRYMMA! Vi körde utfall med T-bar och knäböj med T-bar. Samt vanliga i smith, benpress och benspark. Nu ska jag … Läs mer
Ligger fortfarande kvar i sängen! Riktigt skönt att bara vara lat för en gångsskull. Jag brukar ha riktigt svårt att koppla av på morgonen och vill helst bara till gymmet det första jag gör när jag vaknar. Jag har känt att jag har haft en liten svacka på sistone. Varit trött. Haft ont i huvudet. … Läs mer
Dagens pass: Triceps pushdown, rep + biceps curls superset French press i cable + spidercurls superset Dips med pass + bicepsmaskinen Triceps pushdown Säg till de människor du bryr dig om hur mkt de betyder för dig. Har du sagt det en gång? Säg det igen:) Glöm inte bort att visa uppskattning samt berömma andra … Läs mer