Månad: maj 2011

En heldags vila och lite påfyllning igår gjorde susen. Dagens armpass gick riktigt bra. Nu blir det plugg plugg. Sista spurten nu. Det sista provet på fredag. Sen är man värd lite semester tycker jag! Får se vart nästa resmål blir!:)   

Efter en lång dag i skolan är det nu dags för Fredag. Ha en trevlig fredag allihopa! Själv har jag hyrt film och köpt glass. Mums! KRAM

Underbart pass idag! Så jäkla härligt! Gick så himla bra!  Dagens pass: Chins (med pass) Marklyft Latsdrag Hantelrodd Liggande T-bar Stående korsdrag i cable. Nu måste jag plugga inför provet imorn:( Så svårt! KRAM

Hittade denna text i en blogg här på Improveme.  ”Du är inskriven på heltid i en skola som heter livet. Varje dag kommer du ha möjligheter att lära dig vad du behöver veta. Lektionerna är ofta helt annorlunda än de du tror att du behöver. En lektion kommer att presenteras för dig i olika former tills du … Läs mer

När man har mkt att göra både i skolan och med jobb så är det upp tidigt som gäller. Har iaf suttit i några timmar och gjort klart X antal tränings och kostscheman för denna vecka. Så himla roligt att anpassa dem efter varje person. Jag måste ha 100tals olika träningsupplägg nu tror jag:) Jag … Läs mer

Du kommer att få EN kropp. Du kanske gillar den eller hatar den, men den kommer vara DIN. Hur du tar hand om den eller inte tar hand om den kommer göra en enorm skillnad i kvaliteten på ditt liv.  

Vad du gör av ditt liv är upp till dig. Du har alla verktyg och resurser du behöver. Vad du skapar med dessa verktyg och resurser är upp till dig. Kom ihåg att genom lust, vilja, sätta upp nya mål och fortsatt ansträngning kan du få allt vad du vill. Outtröttlighet är nyckeln till framgång.  

Jag och min lillebror är ute med hundarna i det härliga vädret! Nu blir det bio:) kram

Sitter på takterassen hos mamma i Nacka. Så himla mysigt väder idag också! Det är så fint vid järlasjön:)   

God morgon! Vad trött jag är idag! Har vila ifrån gymmet men hade tänkt köra lite cardio på morgonen. Kroppen kändes så tung ifrån 3tim PW och baksidalår och axlar igår så jag fick helt enkelt skippa det. Som jag sagt förut så är vilan minst lika viktig som träningen när du vill se resultat. … Läs mer