Oj vad jag har kört på hårt hela den här veckan med träningen. Idag behöver kroppen vila från styrkan. Glöm inte bort att vilan är minst lika viktig som träningen. En bra balans mellan vila och träning är vad som bygger dina muskler. Utan återhämtning så kommer du inte uppnå de resultat du vill ha. … Läs mer
Har umgåtts med min finaste vän Carro hela dagen idag. Skönt med kvalitetstid med sina närmaste. Så härligt att träffa vänner man verkligen känner/och som känner en utan och innan när man är hemma i Sverige. Hon ska ha barn i November, och är faktiskt min närmaste vän som ska ha barn så det ska … Läs mer
Jag squeezade verkligen ut all kraft jag hade i baksidan idag. Kan inte gå nu! Underbart! Sista setet orkade jag inte ens 2repetitioner, det fanns ingen mer kraft. Är helt slut! WOOOOOONNNNDEEEEERFUUUUUL!!!:D Passet såg ut som följande (vissa övningar har jag inga namn på för jag improviserar oftast själv): Bencurl på bänk med hantel uppv … Läs mer
Idag är det dags för Baksida ben. Normalt så skulle jag inte lägga framsida och baksida ben efter varandra (körde framsida igår) men eftersom ben är det enda jag har att bolla med just nu så får det ju bli så. Baksida är något som jag har oerhört lätt för. Jag får oerhört lätt kontakt. … Läs mer
En timme cardio avklarad. Trött och nyduschad. Nu ska jag möta upp faster och kusinen för lite middag. Mums! KRAM
Vill bara skriva hur stolt jag är över er som har kommit igång med er träning genom mig. Det är helt otroligt så många klienter jag har just nu. Trodde jag skulle kunna ta ledigt hela juli men herregud så mkt online klienter jag har. Haha. Så kul att så många utav er vill ta … Läs mer
Gryyyyyyyyyyymt pass idag! Underbart att få börja köra lite tyngre! 🙂 I eftermiddag blir det cardio:)
Äntligen morgon och ÄNTLIGEN dags för framsida. Idag tänkte jag köra lite tyngre än förra veckan (ni som följer min blogg vet att jag kom igång förra veckan efter 2-3v vila.). Jag kommer fortfarande ligga på en lite lägre % av maxvikt än vad jag normalt ligger på när jag kör lite tyngre. Jag kommer … Läs mer
Imorn står det Framsida ben på schemat. Veckans bästa pass. Jag älskar att jobba med benen då jag verkligen vill förbättra dem. Haha, jag är aldrg nöjd, vill förbättra allt, men benen är verkligen något som jag lägger fokus på just nu:)Det är såå snyggt med markerade fasta muskulösa men ändå feminima ben. Love it!!
Tog en sista minuten till solarieöarna också. Kände att jag behövde lite färg på kroppen. Man känner sig så myyyckeeee piggare och frääääshare ocksååååå:D Nu blir det tonfisk och avocado. Mums!