Månad: oktober 2011

Det blev till att pröva ett nytt gym igår kväll efter jobbet. Körde baksida lår. Det gick bra. Det blev ett hyffsat snabbt pass. Passet såg ut som följande: Liggande press Raka marklyft Sittande bencurl   Vaknade nu och kan inte sova! Adrenaliiin. Vill bara ut och springa, men behöver lite mer sömn. Sen blir … Läs mer

Hade tid att göra en shake imorse innan jobbet. Här har ni receptet: 250gr kesella 1 skopa vaniljprotein från nutritech 1päron 2dl vatten 1msk linfrön 1dl pumpakärnor 5isbitar   Ha en härlig dag! Kram

Jag har känt mig lite ensam sedan jag flyttade tillbaka till Sverige. Jag träffar mkt vänner, men det har känts som om jag har behövt bearbeta och tänka på mkt saker för mig själv. Har känt att jag har behövt mkt egen tid och stunder att fundera över allt som ändrats på sistone i mitt … Läs mer

Körde ett lunchpass med Madde. Riktigt kul att köra på ett nytt ställe. Det är alltid så kul att se vad de har för urval. Testade Sats odenplan idag. Sen blev det en långpromenad därifrån till skanstull. Det var första gången jag körde armar efter min operation och det kändes ok. Jag har verkligen varit … Läs mer

Jag kan verkligen bara försvinna från världen under en period när jag är 110% fokuserad på min träning. Jag jobbar med träning 12-13tim om dygnet och så fort jag får en lucka eller är ledig så blir det träning. Innan jobbet, efter jobbet. Jag umgås med folk som tränar. Det finns liksom inte tid till … Läs mer

Nu, Prommis:) Sen har jag vara jobb halvdag idag så tänkte träna med min vän Madde på Lunchen:) 

Det blev snabba korta intervaller här hemma på löpbandet. Svettigt. 30sek intervaller i 20min med 30sek vila. Nuuu är mina ben helt slut. haha. Jag måste nog öka lite på maten om jag ska orka hålla igång som jag gör just nu:) Ha en härlig kväll! Kram på er! 

Idag blev det ett benpass på gymmet. Det blev ok. Inget super pass utan ok;) Men det var skönt att få köra igenom benen. Benspark Knäböj Explosiva utfall Raka marklyft enbenscurl step upp på pall Laddar på med lite mat och funderar på om jag ska ta mig ut på en löprunda kanskeee. Så härlig … Läs mer