Simning !
Kom precis hem efter ett morgonsim på Eriksdalshallen. Det blev 20längder á 50m så totalt 1km. Det brukar ta mig runt 20-30min beroende på hur mkt folk det är. Idag tog det 23min. Nu blir det dusch och påladdning av energi sen blir det PW till jobbet:) Perfekt mellanmål: 1banan,1skopa protein (ca30gr protein),2dl vatten och … Läs mer