Jag har fått mkt förfrågningar på mina PT grupp pass som jag håller 2ggr i veckan. Passen har varit fullbokade 1mån framåt. Jag fick precis 2st avbok inför morgondagens PT grupp. Det är superkul! Vill du deltaga imorgon klockan 18,00 på Rosengatan 1, så maila mig: [email protected]

Meningen med passet är att behålla den personliga PT känslan med mycket fokus på varje enskild person, men samtidigt ha någon att jämföra sig/tävla med. Vi kör mkt mjölksyra och egen kroppsstyrka. Passet är 60min och kostar 250kr per person.

Hör av er:) KRAM

Axlar är min absoluta favorit muskelgrupp. Så säger jag om allt, men endå:) Sista veckan på min lågrepsvecka. Sedan blir det ändring i schemat.

Passet såg ut som följande:

Militärpress 3set

Enarmad stående hantelpress 3set

Sidolyft 3set

Liggande lutande frontlyft

Omv.fly i maskin

Ståemde lutande för baksidan

I

Idag fick jag ett USB minne på posten från J. Han hade gått igenom våra gemensamma datorer och sorterat ut mina bilder och dokument. Det är riktigt känslosamt att titta igenom allt, men jag har suttit och skrattat för mig själv åt roliga minnen,resor och filmer vi gjort under åren. Ett favorit album är midsommar för 2år sedan. Var med mamma ute på landstället i skärgården och firade. En riktigt härlig sommardag! Minnen ska man se tillbaka till som ngt positivt. Försök inte glömma saker utan se tillbaka och le för stunden. Alla minnen har gjort dig till den du är idag.

Ibland slår det en. Man blir påmind om något. Jag älskar att bli påmind. Idag blev jag påmind om hur bra det går med mycket just nu. Företaget rullar på riktigt bra. Jag har en pojkvän som jag älskar och som alltid finns där för mig. Vi har möjligheten att kunna arbeta med det vi älskar, och inte bara det, vi kan göra det ihop! Jag har världens underbaraste vänner som är helt fantastiska. Min träning går super, kosten går jättebra. Jag når mål efter mål och känner att jag utvecklas och lär mig något nytt varje dag. jag har inte avstannat utan utvecklas och breddar kunskap,erfarenheter precis varje dag.

Jag ska försöka ha ett erbjudande för er läsare varje månad. Passa på att ta del av erbjudandet som gäller till och med 11 Mars (träffen kan bokas in efter detta datum men du måste maila mig innan detta datum) . Maila mig: [email protected]

PT KOMIGÅNG erbjudande !!!!

Konsultation

Skräddarsytt träningsschema för 6v

Skräddarsytt kostschema för 6v

1 PT timme (där vi går igenom ditt skräddarsydda träningsschema)

Marskampanj: 1500kr (ord. 2350kr)

Varje månad gör jag en beställning till fitnesspolaren.se

Gjorde precis min Marsbeställning. Dessa favoriter behövde kosttillskåpet fyllas på med denna månad:

Jag älskar att köra rygg. Blev ett morgonpass idag innan jobb. Härligt! Kände mig stark, men ovanligt vattnig ikroppen. Har ätit lite extra denna helg och det har satt sina spår. Snart blir det jobb och ikväll är det dags för PT grupperna igen. Love it! Kram så länge

Vilket benpass!! Härligt! Gick förbi Gymgrossisten påväg hem och nu är det dags för en till måltid och sedan ska jag massera 1tim.

Är inne på min 3e klient. Jag är en earlybird, gillar att vara uppe tidigt och jobba intensivt fram tills lunch så att eftermiddagen inte blir alltför stressig. Jag schemalägger alltid min egen träning för att vara säker på att hinna med den. Idag står ben på schemat. Sedan har jag min första riktiga massageklient på eftermiddagen. Ska bli rikigt kul. Vi har ju övat och övat och övat, men nu är det första gången utanför skolan:)

Kram

Då var massageutbildningen avklarad så snart är både jag och Diplomerade massörer. Det som intresserar mig mest är när man går mer djupgående och separerar muskel ifrån bindväven eller när man går specifikt på hur man behandlar skador och smärtor såsom löparknä, inklämningar i axelled osv. Mitt intresser ligger inte i att ge mysig härlig klassisk massage utan jag vill rikta in mig lite mer på idrottsrelaterade ställen. Det är riktigt skönt att kursen är lver, men samtidigt hade jag velat fortsätta och lära mig ääännu mer:) Tänkte gå en vidare kurs i vår sedan. Det tar aldrig slut:)

Idag är det vilodag och det passade utmärkt för både jag och S är helt slut efter en varsin 1tim massage idag. Tänkte förbereda lite matlådor inför morgondagen. Har gjort kostschema till S som börjar med lite mer struktur och rutin imorgon;) Själv är jag inne på min 7-8v och det känns riktigt bra. Känns så bra att inte stressa utan bara köra på. Imorn görs en liten liten sänkning igen. Märks knappt men bara för att det ska ske lite förändring:)

Fotning i Monaco 2010