Idag mätte min kollega Johan mig för andra gången (mätte mig runt jul sist). Jag vägde samma i princip Resultat : fett% : -0.3% muskelmassa: +0.9kg haka: -0,4 kind: +1 bröst: -0.8 Triceps: 0.0 Skuldra: 0.0 midja: 0.0 sidan mage(?): -0,8 mage: -0.2 Knä: -1 Vad: + 1,2 Framsida ben: + 1,6 hamstring: – 7,2 … Läs mer
Ni vet hur mkt jag avskyr vilodagar:) Brukar försöka lägga dem på torsdagar (dagen innan jag fyller på med extra mat). Det är viktigt att vila och låta kroppen återhämta sig. Lika viktigt som det är med sömn:) Idag är det full rulle med klienter. Sen tar jag lång helg tänkte jag:) Sitter och dricker … Läs mer
Jag har en egenskap som jag måste jobba på och det är att jag lätt försvinner in i min egna lilla bubbla. Kan vara onåbar och oåtkomlig i flera veckor och bara leva för min träning,mitt jobb och min egentid. Jag tror jag skapade denna kärlek till att vara själv i mitt förra förhållande då … Läs mer
När ni får hjälp att skapa ett SKRÄDDARSYTT kost och träningsschema så lär ni er hur NI ska äta och träna för att nå ERA mål efter ERA FÖRUTSÄTTNINGAR. Det är väldigt lätt att lyssna på vänner eller tro på allt ni läser i tidningen eller på nätet. Någon annans mirakel kostschema kan vara en … Läs mer
Dagens pass såg ut som följande: Hantelpressar ss Axelpress sittandes i cablen Hantellyftsidan ss enarmadsidolyft cablen Liggande korsdrag i cablen ss framåtlutande omv flys Stående korsdrag baksida ss lyft hantlar för baksidan Jag är riktigt nöjd med passet. Tycker att de där axlarna växer som det ska, man blir lite blind bara när man ser sig … Läs mer
Jag älskar de annorlunda bikinis Katsumi.se erbjuder och kunde inte låta bli att beställa hem denna idag . Jag älskar Leopardmönster:)
Nämn rabattkod: emblogg när ni handlar hos Fitnesspolaren.se så tilldelas en liten rabatt till er läsare:) Passa på att boosta motivationen med lite kosttillskott, nya kläder eller träningsredskap !
Nu börjar vi komma igång med PT grupperna (PT i små personliga grupper) jag nämnde om tidigare i veckan. Riktigt kul att så många av er vill komma och har anmält er:) Ni som ännu inte anmält er, det finns fåtal platser kvar. Här har ni de första datumen: Torsdag den 16/2 kl 18,00 Tisdag … Läs mer
Det blev ett morgonpass idag då jag jobbar till sent ikväll. Förra veckans ryggpass var inge bra, därför var det skönt att passet idag blev riktigt lyckat:) För övrigt så har jag världen sötaste klienter. Älskar alla och skulle inte byta ut dem för världen. Jag tar bara an klienter som jag känner att jag … Läs mer