Vilken härlig vecka. Jag har massa planerat. Ikväll är det ju som vanligt mina härliga PT grupper. Imorgon är det prommis och middag med svärmor. Torsdag bio med min lillebror och fredag middag hemma hos mamma. Har en ledig plats på mina PT grupper på tisdaga så maila mig om du vill ha den platsen:[email protected] … Läs mer
Tjohooo vilket bra pass. Axelpasset gick super och cardion likaså. Känner mig så smaaaal bara. Gillar inte när armarna känns som spaghetti:s Kände mig inte så stark idag heller, men det går upp och neeer. Nu i med måltid två och massa jobb till sent. Matlådor packade inför en lång jobbdag. KRAM KRAM
God morgon 🙂 Sitter och får i min frukost innan axelpasset. Bytte ut bären i min gröt idag till lågkaloriäppelmos och kanel. Alltså, hur gott är inte det! Äppelpaj!! 😀 I love it! Dagens och morgondagens matlådor är i ugnen samtidigt som jag planerar dagens pass. Tisdagar är en av mina sena dagar. Då måste … Läs mer
Kronärtskocka är gott gott gott. Mums! Gott med avocado i salladen också. Lyx. Haha man uppskattar så små saker som är självklarhet för vissa. Nu ska jag fortsätta äta min torsk och goda sallad:)
Jag sitter och ska fylla i en såndär frågegrej som alla skickar. Ska då skriva vilken ögonfärg jag har. Jag måste ha världens alla färger i mina ögon. Det finns delar av grönt,grått,blåa,brunt. En jäkla mix helt enkelt:) På onsdag ska jag till finaste Jenny på Finare fransar och fylla på fransarna igen. Det behövs:)
Väntar på att mamma ska komma hit. Jag är hungrig idag. Ibland är man bara konstant hungrig. Har lite nya justeringar i min kost som måste hållas. Ett tips då är en liten powernap, och sen så är nästa måltid lite tätare inpå;) Även om kaloriintaget är ökat denna vecka så har ju även träningsmängden … Läs mer
Dagens träning har sett ut som följande: Powerwalk 2x40min Framsida ben 20min intervaller på löpbandet Nuuuu ska vi börja jobba lite extra på sommar formen.Långsamt fram, ingen stress. MEN Visste ni att det bara är exakt 10v kvar tills juni nu?Underbart! Sitter just nu och äter torsk och ris. Jag älskar ris. Så gott så … Läs mer
Hej fina ni, Jag vill jättegärna komma med tips på mellanmål,frukost och andra måltider till er som frågar. Det är dock svårt när jag inte vet vad ni har för mål med träningen samt hur ni äter/lever idag. Mitt nästa mål (mellanmål) ser ut såhär (detta mål innehåller protein och fett) för att ge ett exempel : … Läs mer
Ett tips när du får en svacka eller träning och kosten känns extra tungt. Kolla på träningsvideor som inspirerar dig eller på bilder som har din drömkropp eller bara är allmänt motiverande och som får dig att vilja fortsätta kämpa. Det hjälper dig att hålla dig fokuserad och inte ge upp/falla för frestelser. KRAAM
Jag säger det ofta, men ALLT handlar om bra planering. Om du inte planerar bra som kommer du med stor sannolikhet missa en måltid, få sötsug, hinna bli hungrig innan nästa måltid och på så sätt äta det som kommer din väg. Med planering och matlådor färdiga att ätas så minskar risken för hinder på … Läs mer