Månad: maj 2012

Ikväll blir det lördagsmys med S farfar. Vi har gjort en bresaola sallad med  mango,solrosfrön och en somrig salsa. Mums!  Trevlig lördagskväll! Kram

Idag blev rygg och axlar på Balance. Är riktigt nöjd med passet. Känner mig ganska stark och har lätt för kontakt och trycket är som aldrig förr! Det är otroligt vad lite avslappning och lite släpp på kontrollen kan göra för trycket. Nu börjar kroppen ge efter lite mer och har slutat med sin motkamp. … Läs mer

Idag gjorde jag min 7e LPG behandling på Lifestyleclinic. Jag har fått skräddarsytt av Christian och Maria en kur som på bästa sätt ska förbättra mina resultat i kombination med träning och kost. Jag tycker det bästa är att gå dit och få hjälp med vad som kan hjälpa just dig. LPG är perfekt att … Läs mer

Idag var S på Lifestyleclinic och utförde en radiovågsbehandling på hans eventuella bristning i baksida lår. Radiovågor använder en kraftfull kombination av elektromagnetisk och diatermiskenergi.  Den elektromagnetiska energin transporterar aktiva ämnen djupt in i huden och den diatermiska energin används för att främja tillförseln av syrerikt blod. Hud cellerna absorberar energin som sedan långsamt frisläpps. RE … Läs mer

Äntligen fredag! Den här veckan har varit lite kaos:) I onsdags hade jag ett riktigt bra rygg och axelpass. Igår hade jag vila. Har svårt att få träningsvärk där, men jag lovar att träningsvärken redan kom efter några timmar:) haha. Idag är det dags för ben. S ska lägga upp mitt pass både idag och … Läs mer

Behöver du en extra boost och lite extra motivation innan sommaren? Som ni vet så har jag PTgrupper för max 4personer några gånger i veckan. målet är att behålla en Personlig Träning känsla i mindre grupp. Det är bara tjejer och ålderns snittar 20-35år. Vi kombinerar mjölksyraträning,explosivitet,styrka och uthållighet under ca 1timme. Nu startar jag även … Läs mer

Då var det dags för lite jobb 🙂 Frukosten i, dags för promenad till jobbet och sen jobb jobb. Ska även till Bästa [email protected] och fixa till fransarna lite. Sen lite mer jobb:)

Här kommer receptet på mitt knäckebröd som lovat: 1dl linfrön 1dl solrosfrön 1dl sesamfrön 1dl pumpakärnor 1dl havregryn 3,5dl dinkelmjöl 1tsk bakpulver 2dl vatten 1dl olja   Blanda ihop allting till en smet. Blir ca 3 plåtar . Ta en klick och lägg bakplåtspapper både under och över. Kavla ut till en tunn deg (för tjockt … Läs mer

Efter en 90minuters morgonpromenad med Simon så är det dags för frukost hos mig. Bra start på morgonen!

Gjorde en köttfärsröra igårkväll i stormängd. Mums vad gott det är! Min kropp behöver fett och jag kan inte ligga alltför lågt på det för då strejkar den;) I min röra hade jag köttfärs (helst lågprocentig men 12% går också bra), vårlök,rödlök, haloumi (som jag skar i småbitar), avocado, majs, salt och peppar. Jag toppar … Läs mer