Månad: juni 2012

Det blev en kvällspromenad.

Missade yogan imorse. Men det gjorde inget. Det fick bli ett ryggpass och 45min cirkelträning (högintensiv cardio) . Superkul! Mitt <3 var grym på sin föreläsning om kost idag. Stolt man är som har en sån fantastisk pvän. Matintaget har varit lite dåligt idag så ska äta lunchen nu. Har 4 måltider kvar, men det … Läs mer

Kvällsshaken är på väg ner i magen. Whey complete Jordgubb/banan. Mums! Idag blandar jag med hälften laktosfri mjölk,hälften vatten för en lite extra krämig shake:) Jag tar alltid en proteinshake innan läggdags. Jag tkr jag sover mkt bättre då:) Min kvällsshake : ca 160kcal : 30gr protein, 7gr kolisar, 3gr fett Imorn är jag ledig, … Läs mer

Det som är prioriterat allra först i mitt liv just nu är mitt fokus på att minska stress i min vardag. Att hitta ro i själen, trygghet, och harmoni. Vad menar jag men ro i själen? Det är ett tillstånd av inre lugn och ro, tillsammans med en känsla av frihet, när tankar och bekymmer … Läs mer

Mitt favorit mellanmål just nu. Dags för mellis. Tomates och mandlar. Mums:) Kram på er

Ikväll är det dags för min första yoga timme på över ett år. Nu ska vi se vad styrketräningen har gjort med min förr så viga,rörliga kropp:) haha. Pilates och poweryoga var den enda träning tillsammans med löpningen som jag hade under 3års tid och jag tyckte det gav mig ett annat lugn och harmoni … Läs mer

Det var nog det mest intensiva benpasset någonsin. 30min fullt ös. Körde en cirkel på 7set: Benspark 15reps Benpress 15reps Djupa utfall 2sek i botten 5st på varje ben 45sek vila mellan varje varv Redan på första varvet fick jag sån pump i framsidan. Vad händer med mig? 🙂 haha

God morgon! 90min morgonprommis och nu skriiiker denna mage efter maaaat. Kurr kurr! I med frulle and time for legs!

Jag älskar inredning och att styla hemmet och om jag ska välja en tidning utav alla miljontals tidningar som finns så skulle det bli hus och hem eller någon annan inredningstidning. Framförallt så älskar jag vitt och antikt och en blandning utav nytt och gammalt. Vitt blandat med gammalsilver och glas. Jag älskar att hitta … Läs mer