Månadsvis arkiv: juli 2012

Min basta franstjej Jenny kan nu erbjuda elevpris (dar hennes elever utfor forlangningen) for endast 300kr for nyttset fransar! Missa inte detta erbjudande. Hon haller till pa Halsingegatan 10 (vid odenplan i Sthlm)

Maila henne: [email protected] for intresse

Jag har gatt hos henne snart i 1ar och hon ar verkligen bast! Ska till henne nasta vecka nar jag kommer hem och da kan ni fa se fore bild pa hur det ser ut nar man inte har nagra fransar alls (efter 5veckors semester med saltvatten bad och sol). Mina har inte slitits nagonting och ar precis som innan. Hon vet verkligen vad hon gor och ser alltid till sa att man blir nojd:)

Vi soker just nu 5st deltagare som vill komma i toppform pa 10veckor. Har du viljan som kravs? maila mig: [email protected]

Under dessa 10 veckor erbjuds bl.a detta:

-kroppsanalys  (dar vi testar fram vilka tillskott som behovs samt hjalper dig komma i basta mojliga balans). Storre delen av befolkningen ater kosttillskott som de inte ens behover pga att det last om det och saknar kunskap. Med dessa test far vi bra vad JUST din kropp behover for att uppna balans och den basta mojliga utvecklingen.

– Matningar och tester (varje vecka)

– Skraddarsytt kostchema (med justeringar och recept)

– Traning 3ggr i veckan samt skraddarsytt upplagg for dessa 10veckor (totalt 30st PT tim)

-24tim stott,pepp och push till din dromkropp

Pris just nu:  15,000kr (det ar verkligen ett klipp sa missa inte detta erbjudande!)

Nu har vi bara 2 dgr kvar utav semestern. Har sa mkt att beratta och sa mkt bilder jag vill lagga upp. Sista veckan har jag varit lite mer ostrikt med kosten. Forsokt slappna av lite infor mitt nya schema som borjar nasta vecka. 4v hardtraning har slitit lite pa oss och jag har kant mig lite trott:) Jag har lagt fokus pa mina axlar och min framsida ben och har fatt riktigt bra resultat! Var sa exalterad sa var tvungen att maila en av mina favorit klienter och beratta att det ar hennes nasta upplagg jag testat! 🙂 I host kommer bade jag och S ta emot fler klienter sa  ar du intresserad sa maila mig: [email protected]

internet strular har borta. I Onsdags kom var van Anton och kommer stanna de sista 2 veckorna. Vi fortsatter att ha riktigt bra traningspass, njuta av semestern och kvalitetstiden vi har tillsammans. Ig`r var vi ute ! Ingen av oss dricker normalt (sist jag drack var lite champagne pa nyar) men vi hade jattekul:) Ska forsoka ordna med internet snaaart. Kram kram

Har inte haft internet på 2dgr. Idag tog vi en båttur ut till en liten ö här utanför som heter Tabarca. Alltså herregud vad åksjuk jag blev på vägen dit. Haha. Det var lite storm så jag typ kallsvettades och försökte hålla god min. Mådde riktigt dåligt. När vi kom fram så satte jag mig bara och stirrade i marken i nästam 20minuter innan jag mådde bättre. Vi har haft en riktigt härlig dag på ön. Varken jag eller S är mkt för att ligga på stranden utan föredrar att promenera och på så sätt vara i solen. Idag gick vi runt ön och utforskade:) Jättefin ö!

Kram så länge!

Idag kände vi oss båda möra. Det var med lååångsamma steg som jag tog mig hem efter dagens benpass. Hade ingen som helst kraft kvar. Ingen energi. Vi har kört på hårt med 14pass på 15dgr och på måndag så väntar 3dgr HELVILA vad vi än säger. Vi kommer få pusha varandra att verkligen helvila dessa dagar. Det kommer göra nytta. Idag är det även dags för ett fylla på mål. Som jag nämnt så har vi inga ätar dagar utan har istället 2st kvalitetsmål där vi fyller på med tillexempel extra ris,potatis,bröd. Det känns jättebra. Dessa 2 måltider fördelar vi på två dagar så vi har en i mitten av veckan och en på helgen. En sk ”ätardag” fungerar inte på mig. Jag har verkligen gett det ett försök men det blir för mkt för mig dessa dagar:)

Fredag den 13e idag. Vi har idag varit här i 2veckor. Ca 3veckor kvar och det känns underbart! börjar känna riktigt mkt resultat med kosten och träningen och framförallt att jag inte har så mkt stress i kroppen så på så sätt släpper kroppen mkt vätska och börjar tajta till sig lite mer:)

Förutom dagens gympass så var detta dagens höjdpunkt att sitta på en klippa, och bara göra ingenting. Njuta av livet och att jag är frisk. Många glömmer att vara tacksamma för sin hälsa och tar den för givet.

Det finns ett ordspråk som säger att den som har mycket utav något, kommer få mer. Medan den som inget har, kommer att tas ifrån det lilla han har. Vad som menas med det är tex att ju mer tacksamhet/uppskattning du har till saker och ting, desto mer kommer komma till dig. Desto mer positivitet du har omkring dig, desto mer kommer komma till dig. Du kan sätta in precis vilket ord som helst och meningen stämmer. Varje dag försöker jag att skriva ner en eller flera saker som jag är tacksam över. Varje kväll så tänker jag igenom det absolut bästa som hänt under hela dagen. Jag går då igenom massvis med positiva saker som jag uppskattar och är otroligt glad över, och mitt tänk blir då också precis så. Lär er uppskatta vardagen och de små tingen i livet. Glöm inte bort hur underbart livet är och hur underbart det är att leva!

Jag är så lyckligt lottad. Ibland vill jag bara skrika det rätt ut. ”TACK!”. Tack för att du gör varenda dag till den bästa. Varje dag blir jag påmind om hur underbar denna man är. Jag önskar att alla har en som S i sitt liv.