De som säger att nyttig/hälsosam mat begränsar behöver bara tänka till lite. Det finns så oerhört mkt att göra, mixa och laga som är Suuuuper goooottt och såklart nyttigt:) Jag brukar ge mina klienter recepttips när idétorka dyker upp men tänkte även dela med mig utav en av favoriterna här för er som gillar lax: … Läs mer
Började med 8set, en varitation av marklyft. Började lätt och höjde de 2 sista seten men höll mig till 8 reps varje set. Känner mig stark och det känns sjukt bra! Avslutade med intervaller! Nu blir det mat och lite planering inför kommande veckas träning för samtliga klienter. Jag har enbart klienter som tränar med … Läs mer
Jag älskar att gå och träna hyffsat tidig på morgonen. Det är då nästan alltid tomt. Idag är det dags för rygg och det var ett tag sedan känns det som. Kör just nu ett upplägg som går ut på att man övertränar varannanvecka dvs: Pass 1 Pass 2 Pass 3 VILA Pass 4 Pass … Läs mer
God morgon! Träningspasset står först på schemat i em då min <3 var tvungen att jobba lite på förmiddagen. Så för mig blir det lite cardio som start:) Vi har fått in Nutritechs BCAA med smak av granatäpple i butiken. Den måste ni testa. Endast 199kr tar vi:)
Var och fixade naglarna lite igår. Jag är riktigt bestämd med hur jag vill ha. Igår så gjorde jag en liten förändring och det fick bli lite nude. Föredrar franskt, cleant, men ibland måste man testa nya saker. Vad tkr ni? Jag kortade även ner dem rejält så jag ska kunna behandla (långa naglar hindrar … Läs mer
På grund av Sveriges storm så tog jag mig ett litet 10min besök på solarieöarna idag. Jag vet, man ska inte promota solarium, men skönt var det iaf;) Sedan blev det ett bröstpass på gymmet. Det gick helt ok. Avslutade med 20min högintensivt på cykeln. Och lite extra stretching. Nu blir det mat. I eftermiddag … Läs mer