Månad: december 2012

Milano, äntligen ses vi igen! Milano var lite som ett get away när jag bodde i Monaco. Man tog bilen och stannade över helgen. Åt gott, shoppade:) Vi tänkte spendera dagen här innan vi åker vidare emot vår destination! Kram

  Jag jobbar mycket med näring och tycker det påskyndar både resultat och håller mina klienter/mig själv frisk samt optimerar. De Neuromuskulära testerna och de skräddarsytt anpassade tillskott och vitaminer är till stor del vad som gör att mina klienter får de resultat som de får. De äter ingenting i onödan och tillför endast det … Läs mer

Nu flyr vi kylan till Italien (åtminstone lite varmare) och firar jul och skålar in det nya året 🙂 UNDERBART!

Står sista dagen i butiken idag. Som jag nämnt tidigare så driver jag min sambo och en god vän ett bolag tillsammans. Najadens Hälsokost med fokus på balans och prestation, där vinäger kosttillskott, Hälsokost, träningskläder osv. Imorgon stänger vi för julledighet och flyr till en aning varmare breddgrader:) känner mig seg trött men kan stå … Läs mer

Passa på och bli nyfräsh på fötterna till jul ledigheten. Ringvägen 60 erbjuder kanonpriser på Pedikyr och fransk gelé på fötterna. Jag är som sagt Pedikyr experten i Sthlm då jag gör detta året runt och denna salong kan jag VERKLIGEN rekommendera! 30% på första behandlingen när ni uppger mitt namn vid bokning! Nummer för … Läs mer

Efter jul byter jag från Intensitetsträning till Frekvent träning. Som nämnt så byter jag upplägg var 4vecka.   Den största fördelen och mest uppenbara skälet till frekvens träning är att det är effektivt och ökar muskelmassan snabbt under kort period.   Detta program kan också vara en utmärkt träning för att förbättra och öka kroppens … Läs mer

Jag har alltid idrottat hela livet. Gymnastik, ridning, löpning och så på senaste 3åren styrketräning. Under en period när jag bodde i Monaco så sprang jag mycket. Min kropp hade då en helt annat utseende än nu. Jag var smal, nästan lite anorektisk. MEN faktumet var det att jag åt upp emot 2500-3000kalorier dagligen! Jag … Läs mer

Har tagit ledigt hela förmiddagen för att hinna tvätta, packa och träna. Vi flyger vid 6-7 imorgon bitti och stänger först butiken vid 20 ikväll:) Snart är jag ”hemma”. Rivieran, som jag saknat dig. För er läsare som är nya så bodde jag 3år i Monaco och jag bara älskar Rivieran, folket, atmosfären,klimatet, närheten till … Läs mer

Kickstarta nya året med bra och hälsosam mat. Få ramarna för en långsiktigt skräddarsydd kost som passar dig och din vardag. Skicka in en 3dgr kostregistrering, samt hälso/livsstil profil och önskemål. Innan 2013 erbjuder jag ett Bloggerbjudande där du får: SKRÄDDARSYTT KOSTSCHEMA ONLINE 6V: -ANPASSAD OCH SKRÄDDARSYTT KOSTSCHEMA FÖR 6V -FÖRSLAG PÅ RÅVAROR OCH VALMÖJLIGHETER … Läs mer

  Jag tänkte ge lite tips på hur du kan få i dig rätt vitaminer och mineraler genom enbart kost. Kosttillskott är i längden ganska dyrt, och har du kunskapen och vet vad du kan tillföra för att få i dig rätt vitaminer så är det alltid bäst att få i dig vitaminer i naturlig … Läs mer