Månadsvis arkiv: december 2014

Riktigt härlig energi på morgonens rygg pass. Inledde med 6set slutdrag.
Ny PWO, nya handskar och snaaart nya årets upplägg. Mkt nytt 🙂

Förberedde lite inför kvällens nyårsmeny igår. Var på Söderhallen och handlade kingcrab, räkor och annat gott. Köpte passande vin till för och varmrätt. Fick levererat fin fin oxfilé av vänner som köper från slaktaren.
Sen var det dags att skapa denna goda
SAFFRANSCHEESECAKE MED PEPPARKAKSBOTTEN
glutenfri,sockerfri,laktosfri, vegan, eggfri

Bild lånad och även receptet taget HÄR

Som vanligt rivstartar vi det nya året sockerfritt glutenfritt laktosfritt. Vi tjuvstartade faktiskt redan förra veckan. Juletider blir det lite väl mkt sånt och jag kände direkt att jag fick ont i kroppen, kände mig trött och tjock i halsen. Socker är ett gift. Vi brukar hålla detta fram till midsommar och sedan bestämma om vi fortsätter eller inte. Oftast känner man inget behov av socker och gluten efter så långt uppehåll.

Med andra ord så strävar vi efter bästa möjliga balans 2015 🙂 veckans GOODBALANCE pass 🙂

Fick detta underbara bambu underställ utav mamma i julklapp bla. Jag och S har likadana och bör dessa under kläderna när vi går promenader i skogen med Ifa dagligen. Sååå sköna! Vill bo i den:)

Idag var vi hos veterinären. En flisa har lossnat på Ifas huggtand (den stora långa tanden) och den behövs rotfyllas och i vääärsta fall dras ut. Veterinär sa att det såg ut som inte pulpan var blottad utan endast kapseln runt eller hur man ska förklara. Den 13/1 är det dags för operation och vi håller tummarna för att en liten pluttig rotfyllning räcker ngn av er som har erfarenhet av rotfyllning på hund? Har det hållt ?

Lunch napen idag <3

Axlar:
Uppvärmning skuldra
Sittande hantelpress 6-8reps 5set
Sidolyft 6-8reps 5set
Korsdrag cable för baksida 20reps 3set
Omv fly m hantlar för baksida axlar 10reps 3set
Frivändning med press stång 10reps 3set
Liggande hantelpress lutande bänk dör fokus framsida axlar 10reps 3set

Vi valde att hålla i julfrukosten detta år. Vi bjöd in alla som ville/kunde och blev fullt hus. Massa frukost, gott sällskap, härlig stämning och häng hela morgonen och fm innan vi begav oss vidare. Alla våra bröder kom utom en som inte är i Sverige. Förberedelser innan stormen<3.

Först och främst FÖRLÅT för riktigt dåligt bloggande. Har som sagt inte kunnat blogga via telefonen och har inte tiden att blogga från datorn 🙂

Hoppas ni har haft en fin jul! Jag har haft en riktigt härlig jul med några bonus-jul firande med släkt och familj.

När vi inte ätit och umgåtts så har vi promenerat mkt i skogen i kylan och i vårt vackra vinterland med Ifa. Hur vackert? Älskart ! Strålande sol och helt vitt!

Vet inte vad som är fel på bloggen men kan inte uppdatera via mobilen. Riktigt irriterande! Har massa bilder jag vill bjuda på från en fantastisk jul och juldags vinterpromenad men ska försöka ordna detta <3