![\"Bild](\"http:\/\/emeliemattsson.myshowroom.se\/files\/2013\/04\/Bild-2013-04-08-kl.-07.51.jpg\")
<\/p>\nS\u00e5 j\u00e4kla underbart \u00e4r det att vakna upp och k\u00e4nna att man \u00e4r peppat och motiverad till toppen med tr\u00e4ningen och kosten! \ud83d\ude42<\/p>\n
<\/p>\n
Min kropp har k\u00e4mpat emot mig hela helgen och dragit p\u00e5 sig all v\u00e4tska som finns p\u00e5 denna jord. \u00c4r det inte konstigt hur kroppen bara kan \u00e4ndras fr\u00e5n en dag till en annan? Imorse kunde jag inte ens skymta magrutorna(!)<\/p>\n
MEN det \u00e4r d\u00e5 man bara ska forts\u00e4tta som vanligt med tr\u00e4ningen och cardio och inte h\u00e5lla p\u00e5 och \u00e4ndra och justera ihopp och f\u00f6rb\u00e4ttring. Det var ett fel jag gjorde f\u00f6rra \u00e5ret. <\/p>\n
12v kvar till semestern \u00e4r det och d\u00e5 vill jag k\u00e4nna mig lite extra snygg i kroppen:) P\u00e5 12v kan det h\u00e4nda mkt och jag \u00e4r redan i princip n\u00f6jd med formen. (haha vem f\u00f6rs\u00f6ker jag lura man \u00e4r ju aldrig n\u00f6jd, men det k\u00e4nns iaf bra)<\/p>\n
![\"Bild](\"http:\/\/emeliemattsson.myshowroom.se\/files\/2013\/04\/Bild-2013-04-08-kl.-07.50.jpg\")
<\/p>\n
F\u00f6r er som fr\u00e5gat om snabba enkla justeringar i kosten f\u00f6r resultat.<\/p>\n
-Jag beh\u00e5ller kolhydratsm\u00e4ngden jag lade till f\u00f6r ca 2v sedan d\u00e5 jag trivs med hur kroppen svarar p\u00e5 kolhydrater, Jag k\u00e4nner mig starkare, h\u00e5rdare och piggare:)<\/p>\n
– Jag utesluter som vanligt gluten och laktos. Min kropp svarar inte d\u00e5ligt p\u00e5 laktos men jag ser ingen mening med att ha mejeriprodukter i sin kost om man f\u00e5r i mig det som \u00e4r bra fr\u00e5n annat s\u00e5som tahini etc.<\/p>\n
– P\u00e5fyllningskv\u00e4llar p\u00e5 fredagar f\u00f6rsvinner, dvs \u00e4ven socker. Bort och ur mitt system:p Hela h\u00f6sten skippade vi socker och v\u00e5ra kroppar m\u00e5dde riktigt bra utav det:)<\/p>\n
– Drick mkt vatten! Jag har alltid en shaker med vatten vart jag \u00e4n \u00e4r.<\/p>\n
Nu blir det gymmet f\u00f6r mage och cardio:)<\/p>\n
KRAM<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u00e5 j\u00e4kla underbart \u00e4r det att vakna upp och k\u00e4nna att man \u00e4r peppat och motiverad till toppen med tr\u00e4ningen och kosten! \ud83d\ude42 Min kropp har k\u00e4mpat emot mig hela helgen och dragit p\u00e5 sig all v\u00e4tska som finns p\u00e5 denna jord. \u00c4r det inte konstigt hur kroppen bara kan \u00e4ndras fr\u00e5n en dag till … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-10064","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10064"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10064\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}