{"id":1026,"date":"2010-02-23T14:10:00","date_gmt":"2010-02-23T13:10:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/02\/23\/pilates-tips\/"},"modified":"2010-02-23T14:10:00","modified_gmt":"2010-02-23T13:10:00","slug":"pilates-tips","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/02\/23\/pilates-tips\/","title":{"rendered":"Pilates tips"},"content":{"rendered":"

Jag t\u00e4nkte tipsa er om en tr\u00e4nings DVD d\u00e5 jag s\u00e5g att m\u00e5nga var intresserade utav Pilates. <\/P>
\n

Jag har f\u00f6rst\u00e5tt att n\u00e5gra av er bor i mindre st\u00e4der och inte har m\u00f6jlighet att g\u00e5 p\u00e5 klasser och pass p\u00e5 gym. Jag tycker verkligen om filmen ”Pilates for Dummies”<\/STRONG> med Michelle Dozois. Den har jag anv\u00e4nt mig utav flera g\u00e5nger och det \u00e4r d\u00e4rifr\u00e5n jag har l\u00e4rt mig och blivit inspirerad att utf\u00f6ra Pilates x antal ggr i veckan. Hon g\u00e5r igenom olika r\u00f6relser samt visar hur man INTE ska g\u00f6ra samtidigt som hon f\u00f6rklarar h\u00e5llning,position etc. Hon \u00e4r tydlig och stressar inte igenom \u00f6vningarna. Och \u00e4ven om den heter Pilates for dummies, s\u00e5 \u00e4r det h\u00e5rt och passar \u00e4ven f\u00f6r n\u00e5gon som provat p\u00e5 Pilates n\u00e5gra g\u00e5nger. Mig tillexempel. Jag skulle v\u00e4l kanske s\u00e4tta mig sj\u00e4lv p\u00e5 niv\u00e5 2-3 av 5 (om 1 \u00e4r nyb\u00f6rjare och 5 h\u00f6g niv\u00e5). Jag varierar mellan Pilates och Yoga som avslappning\/styrka och kombinerar det med powerwalks,simning och l\u00f6pning (n\u00e4r jag inte \u00e4r skadad som nu, d\u00e5 har jag enbart k\u00f6rt pilates och yoga).<\/P>
\n

Jag brukar anvnda mig utav ett antal pilates filmer n\u00e4r jag vill f\u00e5 inspiration till nya \u00f6vningar. Det h\u00e4r \u00e4r helt klart min favorit.<\/P>
\n

Filmen g\u00e5r nog att k\u00f6pa online.<\/P><\/A> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag t\u00e4nkte tipsa er om en tr\u00e4nings DVD d\u00e5 jag s\u00e5g att m\u00e5nga var intresserade utav Pilates. Jag har f\u00f6rst\u00e5tt att n\u00e5gra av er bor i mindre st\u00e4der och inte har m\u00f6jlighet att g\u00e5 p\u00e5 klasser och pass p\u00e5 gym. Jag tycker verkligen om filmen ”Pilates for Dummies” med Michelle Dozois. Den har jag anv\u00e4nt mig utav … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1026","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1026","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1026"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1026\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}