{"id":1039,"date":"2010-02-27T08:26:00","date_gmt":"2010-02-27T07:26:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/02\/27\/undvik-mejeriprodukter\/"},"modified":"2010-02-27T08:26:00","modified_gmt":"2010-02-27T07:26:00","slug":"undvik-mejeriprodukter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/02\/27\/undvik-mejeriprodukter\/","title":{"rendered":"Undvik mejeriprodukter!!"},"content":{"rendered":"


\n
\n
\n
<\/TD>
\n		Tack Emelie f\u00f6r ditt svar! Det var ingen olycka utan det \u00e4r ett sk utmattningsbrott! Mitt skelett \u00e4r ocks\u00e5 sk\u00f6rt pga av att jag \u00e4tit f\u00f6r lite kalk! \u00c4ter inget k\u00f6tt utan det blir mycket fisk. Men nu m\u00e5ste jag \u00e4ta mer kalk (v\u00e4grar \u00e4ta ost och dricka den feta mj\u00f6lken..). Vet du vad jag kan \u00e4ta som inneh\u00e5ller mycket kalk men \u00e4nd\u00e5 \u00e4r nyttigt?<\/STRONG> Jag skulle verkligen bli j\u00e4tteglad om du ville maila \u00f6ver till mig om hur en matdag s\u00e5g ut nu n\u00e4r du var sjuk-kanske lite tips p\u00e5 sallader, fruktsmothies osv..\u00c4r det ok att \u00e4ta kn\u00e4ckebr\u00f6d tror du? En bra pilates\/yoga video jag kan k\u00f6pa? j\u00e4ttegulliga dig!<\/TD><\/TR><\/TBODY><\/TABLE>
\n

Hej Caroline! <\/P>
\n

F\u00f6rst vill jag uppmana dig \u00e5terigen. Detta resultat, dvs stressfrakturen du har, har ingen annan \u00e4n du sj\u00e4lv gett till din kropp. INNAN man b\u00f6rjar tr\u00e4na mer en en g\u00e5ng om dagen (som du informerade mig om att du gjorde) s\u00e5 \u00e4r det viktigt att lyssna p\u00e5 sin kropp. Sm\u00e4rta p\u00e5 framsidan av smalbenet kan framst\u00e5 av m\u00e5nga sk\u00e4l (fel skor, h\u00e5rt underlag,\u00f6vertr\u00e4ning) men den enda som orsakat detta \u00e4r du sjalv. Man m\u00e5ste ta hand om sin kropp. Vila \u00e4r minst lika viktigt som tr\u00e4ningen sj\u00e4lv f\u00f6r att uppn\u00e5 ett bra resultat. T\u00e4nk p\u00e5 att din kropp ska h\u00e5lla i minst 50-60\u00e5r till:-)<\/P>
\n

<\/A><\/P>
\n

Mj\u00f6lken som alla pratar er s\u00e5 bra f\u00f6r ditt skelett bidrar faktiskt till en f\u00f6rs\u00e4mring utav ditt skelett och organ. Komj\u00f6lk \u00e4r det v\u00e4rsta och ska undvikas till alla pris! <\/STRONG><\/P>
\n

Protein molekylen i komj\u00f6lk \u00e4r f\u00f6rst och fr\u00e4mst f\u00f6r sv\u00e5r f\u00f6r v\u00e5r kropp att bryta ned. Sedan \u00e4r mj\u00f6lken past\u00f6riserad, vilket betyder att den \u00e4r kokad, och allt det som ska g\u00f6ra gott s\u00e5som enzymer och vitaminer har blivit bortkokta.<\/P>
\n

Mandelmj\u00f6lk kan ers\u00e4tta ert behov f\u00f6r komj\u00f6lk.<\/P>
\n

Men hur f\u00e5r jag d\u00e5 in mitt dagliga kalk behov?<\/STRONG><\/FONT><\/P>
\n

F\u00f6r att kalcium ska kunna upptas och g\u00f6ra inverkan p\u00e5 skelettet s\u00e5 beh\u00f6vs det magnesium.<\/P>
\n

Mejeriprodukter inneh\u00e5ller knappt n\u00e5got magnesium alls. Gr\u00f6nt inneh\u00e5ller kalcium och magnesium f\u00f6r optimal absorbation.<\/P>
\n

\u00c4ven v\u00e4xthormoner och antibiotika tills\u00e4tts korna f\u00f6r att de ska kunna producera mer och \u00e5ker direkt in i v\u00e5rat blod n\u00e4r vi konsumerar mj\u00f6lk. Daglig dos av mj\u00f6lk \u00e4r som om vi skulle g\u00e5 p\u00e5 antibiotika f\u00f6r resten av livet.<\/STRONG> Ni vet ju hur det skulle p\u00e5verka v\u00e5r kropp?<\/P>
\n

Vi f\u00e5r heller inte gl\u00f6mma att mj\u00f6lk \u00e4ven inneh\u00e5ller sv\u00e5rdigesterad animalisk protein, laktos socker, v\u00e4xt hormoner och flertal andra kontaminationer.<\/P>
\n

\u00c4t baljv\u00e4xter och gr\u00f6nt ist\u00e4llet, det bidrar till den kalk kroppen beh\u00f6ver. Likas\u00e5 gr\u00f6nsaker s\u00e5som Spenat,k\u00e5l och mangold (swiss chard) etc<\/P>
\n

Kram<\/P>
\n

 <\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tack Emelie f\u00f6r ditt svar! Det var ingen olycka utan det \u00e4r ett sk utmattningsbrott! Mitt skelett \u00e4r ocks\u00e5 sk\u00f6rt pga av att jag \u00e4tit f\u00f6r lite kalk! \u00c4ter inget k\u00f6tt utan det blir mycket fisk. Men nu m\u00e5ste jag \u00e4ta mer kalk (v\u00e4grar \u00e4ta ost och dricka den feta mj\u00f6lken..). Vet du vad jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1039","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1039"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1039\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}