{"id":10518,"date":"2013-09-18T09:31:20","date_gmt":"2013-09-18T07:31:20","guid":{"rendered":"http:\/\/emeliemattsson.myshowroom.se\/?p=4420"},"modified":"2013-09-18T09:31:20","modified_gmt":"2013-09-18T07:31:20","slug":"varfor-personlig-tranare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2013\/09\/18\/varfor-personlig-tranare\/","title":{"rendered":"Varf\u00f6r Personlig Tr\u00e4nare?"},"content":{"rendered":"

Vi kan alla beh\u00f6va en liten skjuts i v\u00e5r tr\u00e4ning, som nyb\u00f6rjare eller som mer erfaren.
\nVissa \u00f6nskar ett individuellt anpassat program s\u00e5 att de kan g\u00e5 ner\/upp i vikt eller komma i form, medan andra bara beh\u00f6ver skapa en tr\u00e4ningsrutin. Var du \u00e4n befinner dig i din tr\u00e4ning resa, kan en personlig tr\u00e4nare vara precis vad du beh\u00f6ver f\u00f6r att ta det till n\u00e4sta niv\u00e5.
\n<\/strong>
\n1. Uteblivna resultat<\/strong>
\nHar du tr\u00e4nat konsekvent under en l\u00e5ng period och inte g\u00e5 ner\/upp i vikt eller n\u00e5r de m\u00e5l du har satt upp f\u00f6r dig sj\u00e4lv? D\u00e5 kanske det \u00e4r tid att anst\u00e4lla en tr\u00e4nare? En tr\u00e4nare kan titta p\u00e5 ditt nuvarande program och matvanor och hj\u00e4lper dig sedan att se var du kan g\u00f6ra f\u00f6r f\u00f6r\u00e4ndringar f\u00f6r att p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt str\u00e4va emot de realistiska m\u00e5l som du har. En tr\u00e4nare kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa dig att avg\u00f6ra om de m\u00e5l du har satt \u00e4r realistiskt f\u00f6r dig, ta ansvaret f\u00f6r din tr\u00e4ning och hj\u00e4lpa dig att h\u00e5lla motiverad!<\/p>\n

2. Du vet inte var, n\u00e4r, hur?<\/strong>
\nAtt veta hur man s\u00e4tter upp et optimalt tr\u00e4ningsschema f\u00f6r att uppn\u00e5 sina m\u00e5l \u00e4r inte l\u00e4tt och kan ta tid. Tid som du kanske inte k\u00e4nner att du har. L\u00e4gg den tid du har p\u00e5 det du k\u00e4nner dig bekv\u00e4m med och l\u00e5t en Personlig Tr\u00e4nare g\u00f6ra jobbet \u00e5t dig.
\nEn PT hj\u00e4lper dig att maximera din tid och samtidigt h\u00e5lla dig inom dina egna gr\u00e4nser. En PT kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa dig att s\u00e4tta upp m\u00e5l och ett specifik schema s\u00e5 att du vet n\u00e4r, hur och var.<\/p>\n

3. Du beh\u00f6ver komma utanf\u00f6r ditt t\u00e4nk?<\/strong>
\n\u00c4r du en erfaren motion\u00e4r? Har du tr\u00f6ttnat p\u00e5 ditt t\u00e4nk och ditt egna uppl\u00e4gg eller har resultatet avstannat? D\u00e5 kan en personlig tr\u00e4nare vara ett tips. N\u00e5gon som t\u00e4nker utanf\u00f6r din bekv\u00e4mlighetszon och kan chocka din kropp med nytt t\u00e4nk och tr\u00e4ning. K\u00e4nner du att du beh\u00f6ver lite variation i din tr\u00e4ning? En tr\u00e4nare kan v\u00e4cka en nytt perspektiv och nya id\u00e9er f\u00f6r att utmana b\u00e5de din kropp och ditt sinne.<\/p>\n

4. Du beh\u00f6ver en utmaning<\/strong>
\nTenderar du att ligga p\u00e5 latsidan med din tr\u00e4ning ibland, och har sv\u00e5rt att ge det d\u00e4r lilla extra n\u00e4r du tr\u00e4nar sj\u00e4lv? En tr\u00e4nare motiverar dig att tr\u00e4nga sig f\u00f6rbi dina begr\u00e4nsningar, uppmuntrar dig att lyfta tyngre, g\u00e5 l\u00e4ngre och utmana dig sj\u00e4lv mer \u00e4n du skulle p\u00e5 egen hand. Du kan \u00e4ven hitta g\u00f6mda styrkor du inte visste att du hade, vilket kan motivera dig \u00e4nnu mer.<\/p>\n

5. Du saknar kunskap och vill l\u00e4ra dig mer om hur du kan tr\u00e4na sj\u00e4lv?<\/strong>
\n\u00c4ven om ditt m\u00e5l \u00e4r att tr\u00e4na sj\u00e4lv s\u00e5 kan n\u00e5gra timmar med en tr\u00e4nare vara en stor f\u00f6rdel f\u00f6r att l\u00e4ra sig teknik och grund. Bara n\u00e5gra timmar kan l\u00e4ra dig mycket om din kropp, hur det fungerar och hur man tr\u00e4nar den p\u00e5 det mest effektiva s\u00e4ttet.<\/p>\n

Maila mig: Emelie.mh.mattsson@gmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vi kan alla beh\u00f6va en liten skjuts i v\u00e5r tr\u00e4ning, som nyb\u00f6rjare eller som mer erfaren. Vissa \u00f6nskar ett individuellt anpassat program s\u00e5 att de kan g\u00e5 ner\/upp i vikt eller komma i form, medan andra bara beh\u00f6ver skapa en tr\u00e4ningsrutin. Var du \u00e4n befinner dig i din tr\u00e4ning resa, kan en personlig tr\u00e4nare vara … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-10518","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10518"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10518\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}