{"id":1068,"date":"2010-03-16T09:36:00","date_gmt":"2010-03-16T08:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/03\/16\/morgontrana-for-dig-sjalv\/"},"modified":"2010-03-16T09:36:00","modified_gmt":"2010-03-16T08:36:00","slug":"morgontrana-for-dig-sjalv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/03\/16\/morgontrana-for-dig-sjalv\/","title":{"rendered":"Morgontrana for dig sjalv."},"content":{"rendered":"

J forst\u00e5r sig inte p\u00e5 mig ibland. Han tycker jag ar marklig som g\u00e5r upp vid 7 for att g\u00e5 promenad och trana aven fast jag ibland inte borjar jobba forran vid 12. Jag daremot tycker inte det finns ngt harligare att vakna upp tidigt och g\u00e5 promenad under tiden d\u00e5 solen g\u00e5r upp. <\/P>
\n

Jag imorse<\/FONT><\/EM><\/P>
\n

<\/A> <\/P>
\n

Att i lugn och ro kunna g\u00e5 en l\u00e5ng powerwalk eller g\u00e5 p\u00e5 en pilates klass eller ta en harlig l\u00f8ptur utan n\u00e5gon som helt stress.<\/P>
\n

Det ar som avslappning f\u00f8r min kropp och en forberedelse for dagens motg\u00e5ngar,stress-moment och jobbiga m\u00e5sten. Morgontraningen ar n\u00e5got som jag har for mig sjalv, inget jag gor f\u00f8r ngn annan, d\u00e5 jag bara har tid att tanka, fundera och ta hand om min kropp.<\/STRONG><\/P>
\n

Imorse var jag nastan helt ensam i sp\u00e5ret som ni ser:)<\/FONT><\/EM><\/P>
\n

<\/A> <\/P>
\n

 <\/P>
\n

<\/A> <\/P>
\n

Nar jag powerwalkar s\u00e5 gillar jag lite motst\u00e5nd f\u00f8r att f\u00e5 upp pulsen ordentligt. Har ni ett sp\u00e5r med massor av trappor i intervaller s\u00e5 ar det den perfekta rundan for ultimat fettforbranning.<\/P>
\n

<\/A> <\/P>
\n

Nar jag k\u00f8r vikter och styrka s\u00e5 anvander jag mig mycket utav balans\u00f8vningar<\/STRONG> som satter varenda muskel i traning\/arbete. Ett bra exempel ar de ovningar som jag tipsade om i forra veckan. <\/P>
\n

Idag borjar jag forst klockan 11 s\u00e5 jag har precis duschat och atit frukost och ska jobba med mitt egna projekt lite p\u00e5 morgonen innan jag \u00e5ker.<\/P>
\n

Ha en underbar dag !<\/STRONG><\/P>
\n

Kram<\/STRONG><\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

J forst\u00e5r sig inte p\u00e5 mig ibland. Han tycker jag ar marklig som g\u00e5r upp vid 7 for att g\u00e5 promenad och trana aven fast jag ibland inte borjar jobba forran vid 12. Jag daremot tycker inte det finns ngt harligare att vakna upp tidigt och g\u00e5 promenad under tiden d\u00e5 solen g\u00e5r upp. Jag … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1068","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1068"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1068\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}