{"id":11995,"date":"2015-05-04T10:28:24","date_gmt":"2015-05-04T08:28:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/?p=11995"},"modified":"2015-05-03T22:34:39","modified_gmt":"2015-05-03T20:34:39","slug":"cla-omega-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2015\/05\/04\/cla-omega-6\/","title":{"rendered":"CLA &#8211; OMEGA 6"},"content":{"rendered":"<p><strong style=\"color: #373737;\">CLA<\/strong><span style=\"color: #373737;\">\u00a0\u00e4r en f\u00f6rkortning av Conjugated Linoleic Acid, vilket betyder konjugerad linolsyra. Linolsyra \u00e4r en nyttig omega-6-fettsyra. Den \u00e4r essentiell, vilket betyder att den \u00e4r livsviktig och att vi endast kan f\u00e5 i oss den fr\u00e5n kosten eftersom kroppen inte kan producera den sj\u00e4lv.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #373737;\"><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/files\/2015\/05\/10530408-1396456702-279077.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11996\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/files\/2015\/05\/10530408-1396456702-279077.jpg\" alt=\"10530408-1396456702-279077\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/files\/2015\/05\/10530408-1396456702-279077.jpg 300w, https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/files\/2015\/05\/10530408-1396456702-279077-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Linolsyra finns i v\u00e4xters triglycerider, och eftersom bland annat h\u00e4star och kor \u00e4ter v\u00e4xter som exempelsvis gr\u00e4s s\u00e5 finns det CLA i k\u00f6tt och mejeriprodukter. Idag f\u00e5r vi d\u00e4remot i oss allt f\u00e4rre CLA eftersom betesdjur i modernare jordbruk mest \u00e4ter h\u00f6, vilket \u00e4r betydligt fattigare p\u00e5 linolsyra. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att v\u00e4lja gr\u00e4sf\u00f6tt k\u00f6tt osv ist f\u00f6r &#8221;vanligt&#8221; k\u00f6tt. Det finns fler anledningar till varf\u00f6r du alltid ska v\u00e4lja gr\u00e4sf\u00f6tt, men detta \u00e4r en \ud83d\ude42<\/span><\/p>\n<p>Jag tills\u00e4tter CLA vardagligen och anv\u00e4nder mig utav <a href=\"http:\/\/www.myprotein.se\/kosttillskott\/cla\/10530408.html?autocomplete=productsuggestion\" target=\"_blank\">dessa fr\u00e5n My Protein<\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #373737;\">&#8221;CLA \u00e4r viktigt f\u00f6r strukturen av kroppens cellmebraner och f\u00f6r att, tillsammans med andra fettsyror, p\u00e5verka blodtryck, blodpl\u00e4ttar och immunf\u00f6rsvarets svar vid skador. CLA g\u00f6r ocks\u00e5 att kroppen kan producera andra viktiga \u00e4mnen som till exempel fettsyrorna eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). EPA \u00e4r en del av f\u00f6rebyggandet och \u00e5tg\u00e4rden mot inflammationer. DHA \u00e4r n\u00f6dv\u00e4ndigt f\u00f6r v\u00e5ran utveckling och v\u00e4xt i speciellt hj\u00e4rna och \u00f6gon.&#8221;<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CLA\u00a0\u00e4r en f\u00f6rkortning av Conjugated Linoleic Acid, vilket betyder konjugerad linolsyra. Linolsyra \u00e4r en nyttig omega-6-fettsyra. Den \u00e4r essentiell, vilket betyder att den \u00e4r livsviktig och att vi endast kan f\u00e5 i oss den fr\u00e5n kosten eftersom kroppen inte kan producera den sj\u00e4lv. Linolsyra finns i v\u00e4xters triglycerider, och eftersom bland annat h\u00e4star och kor &#8230; <a title=\"CLA &#8211; OMEGA 6\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2015\/05\/04\/cla-omega-6\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om CLA &#8211; OMEGA 6\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,12,16],"tags":[],"class_list":["post-11995","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad","category-traning","category-vardag"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11995"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11995\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}