Efter powerwalken så fick det bli denna smarriga frukost!<\/p>\n
Jag har fått frågan hur många kalorier jag ater varje dag. Och jag raknar inte kalorier. Jag tkr det ar meningslost. Det spelar ingen roll hur mkt man ater, så lange man ar matt och belåten och inte slanger i sig massa skrap. Jag ar noga med maten, men jag forbjuder mig aldrig att ata något. jag forsoker tanka framåt istallet tex ”Pasta ar gott, men jag vet hur ackligt matt och hur svullen och ont jag får efter”. Jag kan forstå om en overviktig måste rakna kalorier osv for att ha koll på vad han\/hon ater for att inte gå over x antal kalorier. Men någon som tranar mycket och ror på sig behover inte rakna kalorier.<\/p>\n
Dagens frukost<\/strong><\/span><\/p>\n 50gr müsli med frukt och notter<\/p>\n 30gr torkade tranbar<\/p>\n 1 mosadbanan<\/p>\n 60gr frysta bar<\/p>\n <\/p>\n Jag haller i muslin, tranbaren samt de frysta baren i en kastrull tillsammans med lite vatten. Sedan låter jag det koka ihop. Jag mosar sedan en banan och blandar ned. Såååå gotttt!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Efter powerwalken så fick det bli denna smarriga frukost! Jag har fått frågan hur många kalorier jag ater varje dag. Och jag raknar inte kalorier. Jag tkr det ar meningslost. Det spelar ingen roll hur mkt man ater, så lange man ar matt och belåten och inte slanger i sig massa skrap. Jag ar noga … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1331","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1331"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1331\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}