{"id":1347,"date":"2010-09-15T14:43:00","date_gmt":"2010-09-15T13:43:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/09\/15\/efter-traning\/"},"modified":"2010-09-15T14:43:00","modified_gmt":"2010-09-15T13:43:00","slug":"efter-traning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/09\/15\/efter-traning\/","title":{"rendered":"Efter tr\u00e4ning!"},"content":{"rendered":"

Efter morgonträning så dricker jag direkt en proteindrink som innehåller mycket proteiner (över 20g per skopa) och som är ganska låg på kolhydrater och fett (mindre än 1%fett per skopa). Perfekt om du som jag vill öka proteinintag men även om du är på diet eller hårdträning.<\/p>\n

Jag blandar min med vatten,banan och\/eller bär. Det är lite olika, men jag kör alltid vatten och proteinpulvret som grund.<\/p>\n

Jag väntar sedan ca 30mintuer, och sedan äter jag frukost på det. Yihaa:)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Efter morgonträning så dricker jag direkt en proteindrink som innehåller mycket proteiner (över 20g per skopa) och som är ganska låg på kolhydrater och fett (mindre än 1%fett per skopa). Perfekt om du som jag vill öka proteinintag men även om du är på diet eller hårdträning. Jag blandar min med vatten,banan och\/eller bär. Det … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1347","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1347"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1347\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}