{"id":1410,"date":"2010-10-17T10:18:00","date_gmt":"2010-10-17T09:18:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/10\/17\/fitness-test-tavla-med-dig-sjalv\/"},"modified":"2010-10-17T10:18:00","modified_gmt":"2010-10-17T09:18:00","slug":"fitness-test-tavla-med-dig-sjalv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/10\/17\/fitness-test-tavla-med-dig-sjalv\/","title":{"rendered":"Fitness test &#8211; t\u00e4vla med dig sj\u00e4lv"},"content":{"rendered":"<p>I veckan gjorde jag ett <strong>Fitnesstest<\/strong>. S&aring; himla intressant! De m&auml;ter vilopuls,maxpuls, kondition. De m&auml;ter styrka och flexibilitet. De m&auml;ter % av fett.muskler,ben och vatten.<\/p>\n<p>Jag gjorde testet f&ouml;r att se vad jag ligger just nu konditionsm&auml;ssigt samt x antal kg\/% muskler osv. Jag tycker alla som tr&auml;nar ska g&ouml;ra ett med j&auml;mna mellanrum f&ouml;r att kunna j&auml;mf&ouml;ra med sig sj&auml;lv med n&aring;gra m&aring;naders mellanrum.&nbsp;<\/p>\n<p>Jag blev supern&ouml;jd med mitt test. Jag vill &ouml;ka lite mer i muskler dock. Allt annat l&aring;g p&aring; topp och i athlet niv&aring; med b&aring;de puls och oxygen.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I veckan gjorde jag ett Fitnesstest. S&aring; himla intressant! De m&auml;ter vilopuls,maxpuls, kondition. De m&auml;ter styrka och flexibilitet. De m&auml;ter % av fett.muskler,ben och vatten. Jag gjorde testet f&ouml;r att se vad jag ligger just nu konditionsm&auml;ssigt samt x antal kg\/% muskler osv. Jag tycker alla som tr&auml;nar ska g&ouml;ra ett med j&auml;mna mellanrum f&ouml;r &#8230; <a title=\"Fitness test &#8211; t\u00e4vla med dig sj\u00e4lv\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/10\/17\/fitness-test-tavla-med-dig-sjalv\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Fitness test &#8211; t\u00e4vla med dig sj\u00e4lv\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1410","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1410","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1410"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1410\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1410"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1410"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1410"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}