Jag tänkte komma med lite pepp till er..IGEN! \ud83d\ude42 <\/p>\n
Jag brukar hålla mig i hyffsat bra form året runt då jag föredrar det istället för att hård dieta inför något speciellt tillfälle. DOCK kan jag tycka om att pusha kroppen liite hårdare inför bikini säsongen då det är tråkigt att ligga på samma vikt hela tiden. Man vill ju helt enkelt göra förbättringar. Mitt mål är alltså inte att bli speciellt mkt smalare utan bara hårdare i kroppen men samtidigt inte tappa muskler. Jag ligger därför ganska högt på maten, högt på kolhydrater (just nu). Detta justeras beroende på period.<\/p>\n
<\/p>\n
2veckor på nytt kost och träningsschema och måtten har minskat som följande:<\/strong><\/span><\/p>\n arm: +0,5cm<\/p>\n underbröst: -2,5cm<\/p>\n midja: -4cm<\/p>\n navel: -5cm<\/p>\n höft: -3cm<\/p>\n rumpa: 0cm<\/p>\n lår (tjockast): -0,5cm<\/p>\n lår (smalast): +0,5cm<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jag tänkte komma med lite pepp till er..IGEN! \ud83d\ude42 Jag brukar hålla mig i hyffsat bra form året runt då jag föredrar det istället för att hård dieta inför något speciellt tillfälle. DOCK kan jag tycka om att pusha kroppen liite hårdare inför bikini säsongen då det är tråkigt att ligga på samma vikt hela … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1458","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1458"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1458\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}