{"id":1489,"date":"2010-11-19T17:39:00","date_gmt":"2010-11-19T16:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/11\/19\/dagens-traning-2\/"},"modified":"2010-11-19T17:39:00","modified_gmt":"2010-11-19T16:39:00","slug":"dagens-traning-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2010\/11\/19\/dagens-traning-2\/","title":{"rendered":"Dagens tr\u00e4ning."},"content":{"rendered":"

Förutom ridningen som tog kol på mina benmuskler idag då jag inte ridit på länge så fick det bli ett kortare intervallpass.<\/p>\n

Dagens träning:<\/p>\n

1min 6km\/h<\/p>\n

4min 11km\/h<\/p>\n

1min 6km\/h<\/p>\n

4min 12km\/h<\/p>\n

1min 6km\/h<\/p>\n

4min 13km\/h<\/p>\n

1min 6km\/h<\/p>\n

4min 14km\/h<\/p>\n

1min 6km\/h<\/p>\n

3min 15km\/h<\/p>\n

10min 7km\/h med 10%lutning<\/p>\n

 <\/p>\n

Svettig och härlig sitter jag nu här och sveper i min ett kalkon,keso och avocado mål. Det var det snabbaste jag kunde komma åt. Jag är läskig efter träning:)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Sen blir det duschen och sedan är du ju Fredag idag! Så härligt!<\/p>\n

KRAM<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Förutom ridningen som tog kol på mina benmuskler idag då jag inte ridit på länge så fick det bli ett kortare intervallpass. Dagens träning: 1min 6km\/h 4min 11km\/h 1min 6km\/h 4min 12km\/h 1min 6km\/h 4min 13km\/h 1min 6km\/h 4min 14km\/h 1min 6km\/h 3min 15km\/h 10min 7km\/h med 10%lutning   Svettig och härlig sitter jag nu … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1489","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1489"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1489\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}