{"id":1601,"date":"2011-01-15T12:51:00","date_gmt":"2011-01-15T11:51:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/01\/15\/klattrings-backen\/"},"modified":"2011-01-15T12:51:00","modified_gmt":"2011-01-15T11:51:00","slug":"klattrings-backen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/01\/15\/klattrings-backen\/","title":{"rendered":"kl\u00e4ttrings-backen"},"content":{"rendered":"

Det blev nedreryggen och magträning imorse på gymmet. <\/p>\n

Efter gymmet tog jag bilen upp till en backe som jag kallar ”klätter-backen”, för lite backträning. Anledning till varför jag kallar den så är för att den är så brant och såå hård att man inte kan gå rakt. Man måste använda sig av händerna till sin hjälp på vissa ställen. Varende steg är som om du går i en riktigt brant trappa. Pulsen går på max och det är grym träning! Jag gick upp och ner 2ggr och det blev 19min idag. Nästa gång ska jag slå den tiden! Det går inte att springa, för man får inte grepp med fötterna i sån kraftig lutning som denna. <\/p>\n

Svårt att få med på bild hur brant det är men såhär ser det ut hela vägen upp. Det tar ca 10min upp och 4-5min ned.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Hämtar andan högst upp..<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Nu sitter jag och äter detta (keso,kidneybönor,kalkon och lite färsk myntha)<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det blev nedreryggen och magträning imorse på gymmet.  Efter gymmet tog jag bilen upp till en backe som jag kallar ”klätter-backen”, för lite backträning. Anledning till varför jag kallar den så är för att den är så brant och såå hård att man inte kan gå rakt. Man måste använda sig av händerna till sin … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1601","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1601"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1601\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}