{"id":1632,"date":"2011-04-01T07:41:00","date_gmt":"2011-04-01T06:41:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/04\/01\/exprimenterar-lite\/"},"modified":"2011-04-01T07:41:00","modified_gmt":"2011-04-01T06:41:00","slug":"exprimenterar-lite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/04\/01\/exprimenterar-lite\/","title":{"rendered":"Exprimenterar lite.."},"content":{"rendered":"

Nu blir det frukostbuffé! Muuums! Måste fylla på med energi så jag orkar en vecka till med stenhård träning. Jag har legat ganska lågt kalorimässigt i jämförelse med hur jag tidigare har legat. Igår var det riktigt tungt att träna och jag kände verkligen att energin var på väg att ta slut.<\/p>\n

Jag tycker det är spännande att exprimentera med sin egna kropp och se hur den reagerar. Jag har alltid sett bäst resultat på mig själv när jag har legat på ett högt kaloriintag och kört mkt intervall träning,men nu har jag tvärvänt på det och sänkt intaget mat och ökat tung styrketräning och lågintensivträning. Spännande att se vad resultatet blir. Jag vill lära kroppen att bränna mer fett än kolhydrater, samt öka rejält i muskelmassa. Jag har hittills ökat 3kg i vikt på 2månader. Jag känner mig personligen lite lösare i kroppen men kan samtidigt se en muskelökning. Tänkte göra en kalipermätning i veckan eller nästa för att se om det syns någon skillnad där eller om det bara sitter i huvudet:)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nu blir det frukostbuffé! Muuums! Måste fylla på med energi så jag orkar en vecka till med stenhård träning. Jag har legat ganska lågt kalorimässigt i jämförelse med hur jag tidigare har legat. Igår var det riktigt tungt att träna och jag kände verkligen att energin var på väg att ta slut. Jag tycker det … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1632","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1632"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1632\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}