{"id":1672,"date":"2011-02-28T19:10:00","date_gmt":"2011-02-28T18:10:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/02\/28\/1910\/"},"modified":"2011-02-28T19:10:00","modified_gmt":"2011-02-28T18:10:00","slug":"1910","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/02\/28\/1910\/","title":{"rendered":"19:10"},"content":{"rendered":"

Körde precis mitt livs bästa benpass. Jäklar vad bra det var. Jag känner att jag har utvecklat mig själv otroligt mkt på sista tiden. Idag var det framsida lår och det blev knäböj i smithmaskin, benpress, benspark, lutande squatmaskin(vet inte vad den heter) och lite annat. Något superset och 110% fokus i VARJE repetition. Jag ljuger inte när jag säger att jag nästan kröp hem från gymmet. Sånt jäkla tryck och sån jäkla mjölksyra hade jag:) Kommer kännas ordentligt i benen imorn.<\/p>\n

Jag i uppvärmningssetet (tråkigt att den blev suddig)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Här är Sebastian (min klasskompis och träningskompis in crime) som jag tränar med i princip varje dag. Vilken snygging eller hur? \ud83d\ude09<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Imorn ska jag köra triceps och vader och ska även försöka ta ngn bild där. Så svårt bara att komma ihåg när man är 100% inne i sitt pass.  <\/p>\n

<\/a><\/p>\n

KRAM<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Körde precis mitt livs bästa benpass. Jäklar vad bra det var. Jag känner att jag har utvecklat mig själv otroligt mkt på sista tiden. Idag var det framsida lår och det blev knäböj i smithmaskin, benpress, benspark, lutande squatmaskin(vet inte vad den heter) och lite annat. Något superset och 110% fokus i VARJE repetition. Jag ljuger … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1672","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1672"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1672\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}