{"id":1769,"date":"2011-04-27T12:39:00","date_gmt":"2011-04-27T11:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/04\/27\/trana-olika-delar-av-magen\/"},"modified":"2011-04-27T12:39:00","modified_gmt":"2011-04-27T11:39:00","slug":"trana-olika-delar-av-magen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/04\/27\/trana-olika-delar-av-magen\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4na olika delar av magen?"},"content":{"rendered":"

Det är många gånger som människor frågar hur man kan träna nedre respektive övre magen dvs vilken övning man kan köra för att isolera en speciell del. Jag tänkte berätta lite om hur detta fungerar.<\/p>\n

Främre magen består enbart utav en muskel, dvs Rectus Abdominis (sexpacket). Den går hela vägen från revbenen, enda ner till bäckenet. DET GÅR INTE ATT BARA ISOLERA EN DEL AV EN OCH SAMMA MUSKEL. Så att en viss övning skulle vara enbart för övre delen av magen och tvärtom är en myt. Självklart kan det kännas så, då det är bevisat att olika muskelfibrer i magmuskulaturen kan kontrahera olika mycket i olika övningar, men det är inte möjligt att rikta tillväxt i en enskild fiber på det sättet. Du kan inte enbart träna en del utav en muskelfiber. Det finns ingen övning som enbart tar i övre delen av den raka bukmuskulaturen utan HELA muskeln involveras i alla magövningar.<\/p>\n

Hoppas ni fick svar på er fråga:-)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det är många gånger som människor frågar hur man kan träna nedre respektive övre magen dvs vilken övning man kan köra för att isolera en speciell del. Jag tänkte berätta lite om hur detta fungerar. Främre magen består enbart utav en muskel, dvs Rectus Abdominis (sexpacket). Den går hela vägen från revbenen, enda ner till … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1769","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1769","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1769"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1769\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1769"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1769"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1769"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}