{"id":1802,"date":"2011-05-04T15:30:00","date_gmt":"2011-05-04T14:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/05\/04\/lyssna-pa-kroppen\/"},"modified":"2011-05-04T15:30:00","modified_gmt":"2011-05-04T14:30:00","slug":"lyssna-pa-kroppen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/05\/04\/lyssna-pa-kroppen\/","title":{"rendered":"Lyssna p\u00e5 kroppen"},"content":{"rendered":"

Det är viktigt att lyssna på sin kropp. Jag har känt mig trött och extra hungrig de senaste dagarna. Det känns inte jättekul att minska på träning och öka intaget mat, men är det vad kroppen behöver för att återhämta sig och må bättre så är det vad som måste göras. Jag har legat på jättehårt senaste månaderna med både styrka och cardio. Jag har även fått riktigt bra resultat, men lika viktigt som det är att träna och äta nyttigt, är det att vila och låta kroppen få nya krafter. Många gånger vet man egentligen vad som är rätt, men man blundar för det. Det är ganska likt mig när det kommer till just träning. Vill inte vila. Men jag måste. Igår blev det vila ifrån cardio och idag ifrån styrka. Får se om jag vilar veckan ut, eller om jag kör på med ett ryggpass imorn. Hela veckan ut känns väldigt länge, men får se hur kroppen känner sig. <\/p>\n

Imorn flyger jag till Sverige, Sthlm och stannar där i 2veckor. <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

KRAM<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det är viktigt att lyssna på sin kropp. Jag har känt mig trött och extra hungrig de senaste dagarna. Det känns inte jättekul att minska på träning och öka intaget mat, men är det vad kroppen behöver för att återhämta sig och må bättre så är det vad som måste göras. Jag har legat på … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1802","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1802"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1802\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}