{"id":1907,"date":"2011-06-05T12:12:00","date_gmt":"2011-06-05T11:12:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/06\/05\/bra-pass-5\/"},"modified":"2011-06-05T12:12:00","modified_gmt":"2011-06-05T11:12:00","slug":"bra-pass-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/06\/05\/bra-pass-5\/","title":{"rendered":"Bra pass!"},"content":{"rendered":"

Jag var så otroligt stark idag. Så skönt när man känner att man bara kan öka och öka veckans tidigare vikter. jag gav 110%! Kändes så bra efteråt! BLEV ETT GRYMT OCH LÅNGT PASS! \ud83d\ude42<\/p>\n

Passet såg ut som följande:<\/p>\n

LIGGANDE BENCURL<\/p>\n

RAKA MARKLYFT I SMITHMASKIN<\/p>\n

GLUTEUS MASKINEN<\/p>\n

ENBENS HAMSTRING ÖVNING MED PILATES BOLL<\/p>\n

CHINS I ASSISTED<\/p>\n

BRED STÅNGRODD<\/p>\n

ENARMS HANTELRODD<\/p>\n

RYGGLYFT<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tog en shake och avslutade sedan med 60min cardio.<\/p>\n

Nu blir det lunch och senare blir det nog intervaller ute i det fina vädret. Jaaaaa vilka krafter man har idag efter så många dagars vila!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag var så otroligt stark idag. Så skönt när man känner att man bara kan öka och öka veckans tidigare vikter. jag gav 110%! Kändes så bra efteråt! BLEV ETT GRYMT OCH LÅNGT PASS! \ud83d\ude42 Passet såg ut som följande: LIGGANDE BENCURL RAKA MARKLYFT I SMITHMASKIN GLUTEUS MASKINEN ENBENS HAMSTRING ÖVNING MED PILATES BOLL CHINS … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1907","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1907"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}