{"id":2035,"date":"2011-07-25T09:37:00","date_gmt":"2011-07-25T08:37:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/07\/25\/dagens-pass-5\/"},"modified":"2011-07-25T09:37:00","modified_gmt":"2011-07-25T08:37:00","slug":"dagens-pass-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/07\/25\/dagens-pass-5\/","title":{"rendered":"Dagens pass! :)"},"content":{"rendered":"

Äntligen morgon och ÄNTLIGEN dags för framsida. Idag tänkte jag köra lite tyngre än förra veckan (ni som följer min blogg vet att jag kom igång förra veckan efter 2-3v vila.). Jag kommer fortfarande ligga på en lite lägre % av maxvikt än vad jag normalt ligger på när jag kör lite tyngre. Jag kommer ha lite kortare pauser än förra veckan, samt superseta ”tyngre övningar” med egen kroppsvikt övningar för att få ut det sista jag har. Ett exempel kan vara utfall i smithen superset med stepup på bänk. Benspark superset med utfall med hantlar.  <\/p>\n

Love her shoulders! <\/strong>Längtar tills jag kan komma igång med överkropp igen! \ud83d\ude42 Har ni någon inspirations profiler som ni inspireras av inför ett träningspass? <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Äntligen morgon och ÄNTLIGEN dags för framsida. Idag tänkte jag köra lite tyngre än förra veckan (ni som följer min blogg vet att jag kom igång förra veckan efter 2-3v vila.). Jag kommer fortfarande ligga på en lite lägre % av maxvikt än vad jag normalt ligger på när jag kör lite tyngre. Jag kommer … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2035","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2035"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2035\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}