Ibland springer tankarna iväg och man känner sig deppig. När man tänker på en dålig sak så är det som en kedja och flera negativa tankar kommer upp. Är man trött, så tänker man på att jobbet är jobbigt och hur dålig energi man har eller hur dåligt det går med träningen samt hur lite tid man har över till annat osv. Så fort jag börjar tänka negativt så försöker jag att bana in tankarna på något positivt. Imorse tänkte jag ”nej det är måndag och min dag är proppad med klienter. Jag som vill göra annat idag” Jag vände istället om och tänkte ”Underbart att alla klienter är ihopproppade under förmiddagen så att jag kan gå hem redan klockan 16” ”Härligt att jag kan spendera kvällen åt något annat än jobb och att jag inte behöver stressa med träningen under lunchen”<\/p>\n
Positivt tänkande så blir allt så mkt bättre. I Torsdags gjorde jag samma sak. Jag vaknade upp och mådde riktigt dåligt pga att jag var trött (resultat efter bara 5-6tim 4dgr i sträck). Jag bokade av och såg till att få extra sömn. Man måste prioristera sig själv ibland och våga säga nej. I början när jag började jobba i Sverige så kunde jag snitta 10klienter om dagen. Detta blir ca 13-14tim jobb om dagen. Nu försöker jag hålla mig runt 7klienter, vilket är ca 10tim. Jag är däremot fullbokad fram till jul med ngn enstaka lucka då och då. Detta leder till att jag får mer sömn och lite mer tid till annat.<\/p>\n
Ta hand om er själva.<\/p>\n
Kram<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ibland springer tankarna iväg och man känner sig deppig. När man tänker på en dålig sak så är det som en kedja och flera negativa tankar kommer upp. Är man trött, så tänker man på att jobbet är jobbigt och hur dålig energi man har eller hur dåligt det går med träningen samt hur lite tid man … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2178","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2178"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2178\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}