{"id":2251,"date":"2011-11-12T14:13:00","date_gmt":"2011-11-12T13:13:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/11\/12\/basta-axelpasset-pa-lange\/"},"modified":"2011-11-12T14:13:00","modified_gmt":"2011-11-12T13:13:00","slug":"basta-axelpasset-pa-lange","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/11\/12\/basta-axelpasset-pa-lange\/","title":{"rendered":"B\u00e4sta axelpasset p\u00e5 l\u00e4nge!"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Härligt att komma igång med lördagspassen med Linda igen. Vi har inte kört på några veckor tillsammans. Jag kan inte beskriva hur bra axelpasset tog idag. Jag fick en sån jäkla kontakt och ett sånt jäkla pump. Orkade inte de sista repsen och det tog rejält i axlarna idag! Det är så det ska vara. Körde super set  tungt lågreps kombinerat med mjölksyraträning och det tar riktigt bra! <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Man kände sig inte kaxig när man körde sista övningen i supersetetet. 25reps med 2kg kändes som bly efter de första tyngre övningarna:)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Nu ska jag skriva lite träningsscheman som ska skickas ut idag. KRAM<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Härligt att komma igång med lördagspassen med Linda igen. Vi har inte kört på några veckor tillsammans. Jag kan inte beskriva hur bra axelpasset tog idag. Jag fick en sån jäkla kontakt och ett sånt jäkla pump. Orkade inte de sista repsen och det tog rejält i axlarna idag! Det är så det ska vara. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2251","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2251"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2251\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}