{"id":2271,"date":"2011-12-02T11:34:00","date_gmt":"2011-12-02T10:34:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/12\/02\/rakna-och-vaga-din-mat\/"},"modified":"2011-12-02T11:34:00","modified_gmt":"2011-12-02T10:34:00","slug":"rakna-och-vaga-din-mat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/12\/02\/rakna-och-vaga-din-mat\/","title":{"rendered":"R\u00e4kna och v\u00e4ga din mat"},"content":{"rendered":"

Heeeej Bloggen! Vad skönt det var att få sova ut litegrann:) Sovmorgon och en god frukost! Vad kan vara bättre en fredagsmorgon? Har ett kampsportpass med min kollega Johan Lindqvist www.johanlindqvist.nu<\/a> lite senare. Har inte kört det passet på 3v pga att jag varit sjuk så det ska bli jättekul:)\"\"<\/p>\n

Det här med att väga sin mat är jag lite dubbelsidig till. Jag personligen kan inte väga mat, jag blir alldeles för fixerad över det. Mina resultat och min träning och kost är som bäst när jag går på känsla och inte räknar kalorier och väger. DÄREMOT kan det vara en bra sak att göra för att veta så man får i sig rätt mängd av allting. Har man inte kunskap så kan det vara svårt att veta hur mkt 100gr protein är eller hur mkt fett man ligger på eller hur mkt fett  en hel avocado innehåller. Så genom att väga och mäta så får man snabbt en uppfattning om detta samt hur stora just DINA portioner borde vara. <\/p>\n

 \ud83d\ude42<\/p>\n

KRAM <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heeeej Bloggen! Vad skönt det var att få sova ut litegrann:) Sovmorgon och en god frukost! Vad kan vara bättre en fredagsmorgon? Har ett kampsportpass med min kollega Johan Lindqvist www.johanlindqvist.nu lite senare. Har inte kört det passet på 3v pga att jag varit sjuk så det ska bli jättekul:) Det här med att väga sin … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2271","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2271\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}