{"id":2300,"date":"2011-12-06T19:39:00","date_gmt":"2011-12-06T18:39:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/12\/06\/dagens-pass-7\/"},"modified":"2011-12-06T19:39:00","modified_gmt":"2011-12-06T18:39:00","slug":"dagens-pass-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2011\/12\/06\/dagens-pass-7\/","title":{"rendered":"Dagens pass."},"content":{"rendered":"

Fransförlängning,träning,jobb och nu är jag äääntligen hemma. Längtar bara efter lite egen tid innan det är dags för sängen. <\/p>\n

Axelpasset var riktigt tungt! Jag är verkligen inne i en riktigt bra träningsperiod nu. Varenda pass går över förväntan! Jag tränar alltid, men ibland kan man känna sig svag eller trött eller att passet inte riktigt kom ut som man ville. Men de senaste veckorna har jag bara haft super på super på super pass:) Kanske är det mina extra kilon som jag har just nu;) <\/p>\n

Dagens pass:<\/strong><\/span><\/p>\n

Press i smithen<\/p>\n

Stående Hantelpress<\/p>\n

Sidolyft<\/p>\n

Lutande Frontlyft<\/p>\n

Frontlyft med skiva<\/p>\n

Högrodd i cable<\/p>\n

Enarmad högrodd<\/p>\n

Omv. fly på bänk <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

(suddig bild men hade ingen annan från idag)<\/p>\n

KRAM<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fransförlängning,träning,jobb och nu är jag äääntligen hemma. Längtar bara efter lite egen tid innan det är dags för sängen.  Axelpasset var riktigt tungt! Jag är verkligen inne i en riktigt bra träningsperiod nu. Varenda pass går över förväntan! Jag tränar alltid, men ibland kan man känna sig svag eller trött eller att passet inte riktigt … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2300","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2300"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2300\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}