{"id":2368,"date":"2012-01-21T14:52:00","date_gmt":"2012-01-21T13:52:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2012\/01\/21\/ryggpass-4\/"},"modified":"2012-01-21T14:52:00","modified_gmt":"2012-01-21T13:52:00","slug":"ryggpass-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2012\/01\/21\/ryggpass-4\/","title":{"rendered":"Ryggpass"},"content":{"rendered":"

Mitt ryggpass blev riktigt bra. Fyllde på med extra mat igår så jag kände mig extra stark idag:) Låg och längtade hela natten efter att få testa lite nya kosttillskott och köra ett rejält pass. Jag brukar ta perioder då jag undviker kosttillskott och har haft en månad utan nu så igår var första dagen på en månad:) <\/p>\n

Jag körde ett högreps pass idag. <\/p>\n

1:<\/p>\n

Latsdrag<\/p>\n

Sittande rodd<\/p>\n

Stående bredrodd<\/p>\n

2:<\/p>\n

Roddmaskin<\/p>\n

Omv fly<\/p>\n

Belly back<\/p>\n

3:<\/p>\n

Stångrodd omv grepp<\/p>\n

Hantelrodd<\/p>\n

Stående högrodd<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mitt ryggpass blev riktigt bra. Fyllde på med extra mat igår så jag kände mig extra stark idag:) Låg och längtade hela natten efter att få testa lite nya kosttillskott och köra ett rejält pass. Jag brukar ta perioder då jag undviker kosttillskott och har haft en månad utan nu så igår var första dagen … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2368","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2368\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}