{"id":2457,"date":"2012-02-05T14:45:18","date_gmt":"2012-02-05T13:45:18","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/?p=2457"},"modified":"2012-02-05T14:45:18","modified_gmt":"2012-02-05T13:45:18","slug":"jobbar-pa-axlarna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2012\/02\/05\/jobbar-pa-axlarna\/","title":{"rendered":"Jobbar p\u00e5 axlarna."},"content":{"rendered":"<p>Gud vad jag har jobbat med mina axlar detta \u00e5r. Fr\u00e5n att ha haft 4 m\u00e5naders vila fr\u00e5n \u00f6verkroppstr\u00e4ning i\u00e5r s\u00e5 har tycker jag end\u00e5 att jag har gjort en riktigt utveckling. Passet idag blev riktigt lyckat:) G\u00f6r \u00f6kningar varje vecka, och det g\u00f6r att motivationen h\u00e5lls uppe och man l\u00e4ngtar tills n\u00e4sta pass:) Kommer ih\u00e5g n\u00e4r jag l\u00e5g p\u00e5 5kg som tyngst i pressar. Jag tyckte verkligen att det var tungt:) Nu v\u00e4rmer jag upp p\u00e5 9:0rna. Kul n\u00e4r man kommer ih\u00e5g sina f\u00f6rb\u00e4ttringar och inte blir f\u00f6rblindad. Jag har verkligen byggt upp stabilitet och jobbat med l\u00e4tta vikter l\u00e4nge efter operationen, och k\u00e4nner nu att jag har en bra grund och kan d\u00e4rf\u00f6r \u00f6ka vikterna lite.Stressa inte och fastna inte med vilket vikt du har, utan bygg upp l\u00e5ngsamt och gl\u00f6m inte muskelaturen som stabiliserar axeln.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2465\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/files\/2012\/02\/slp-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/files\/2012\/02\/slp-225x300.jpg 225w, https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/files\/2012\/02\/slp.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gud vad jag har jobbat med mina axlar detta \u00e5r. Fr\u00e5n att ha haft 4 m\u00e5naders vila fr\u00e5n \u00f6verkroppstr\u00e4ning i\u00e5r s\u00e5 har tycker jag end\u00e5 att jag har gjort en riktigt utveckling. Passet idag blev riktigt lyckat:) G\u00f6r \u00f6kningar varje vecka, och det g\u00f6r att motivationen h\u00e5lls uppe och man l\u00e4ngtar tills n\u00e4sta pass:) Kommer &#8230; <a title=\"Jobbar p\u00e5 axlarna.\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2012\/02\/05\/jobbar-pa-axlarna\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Jobbar p\u00e5 axlarna.\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2457","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2457\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}