Normalt s\u00e5 b\u00f6rjar jag alltid med styrkan och avslutar med cardio (de dagar jag k\u00f6r cardio). Idag blev jag sugen p\u00e5 att v\u00e4nda p\u00e5 allting. 30min l\u00f6pning avslutat idag. Lite l\u00e5ngsammare idag, det blev ”bara 5km” d\u00e5 jag k\u00f6rde det i lite mer intervallform. Nu, i med lite mat, sedan blir det ett benpass. F\u00e5r se hur benen reagerar p\u00e5 det:) Denna vecka ska jag bara k\u00f6ra 2st styrkepass, och ers\u00e4tta resten med l\u00f6pning och intervaller och promenader. F\u00e5r se om jag lyckas h\u00e5lla mig borta fr\u00e5n gymmet;) Jag vill se om min kropp svarar b\u00e4ttre p\u00e5 detta d\u00e5 jag har k\u00e4nt mig lite allm\u00e4nt v\u00e4tskig och d\u00e5lig i kroppen. Jag har \u00e4ven tagit bort ett av mina kosttillskott f\u00f6r att se om detta kan vara boven till att vissa saker inte visar som det ska;)<\/p>\n
Sen blir det b\u00e4sta LPG behandlingen<\/a><\/strong><\/span> i kombination med Kavitation<\/a><\/strong><\/span> hos Christian p\u00e5 Lifestyleclinic<\/strong> idag innan jag jobbar vidare:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Normalt s\u00e5 b\u00f6rjar jag alltid med styrkan och avslutar med cardio (de dagar jag k\u00f6r cardio). Idag blev jag sugen p\u00e5 att v\u00e4nda p\u00e5 allting. 30min l\u00f6pning avslutat idag. Lite l\u00e5ngsammare idag, det blev ”bara 5km” d\u00e5 jag k\u00f6rde det i lite mer intervallform. Nu, i med lite mat, sedan blir det ett benpass. F\u00e5r … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3273","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3273"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3273\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}