{"id":350,"date":"2009-07-07T08:26:00","date_gmt":"2009-07-07T07:26:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/07\/07\/powerwalk\/"},"modified":"2009-07-07T08:26:00","modified_gmt":"2009-07-07T07:26:00","slug":"powerwalk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/07\/07\/powerwalk\/","title":{"rendered":"Powerwalk."},"content":{"rendered":"

God morgon!<\/P>
\n

Ska h\u00e4mta upp en v\u00e4n nu och g\u00e5 det h\u00e4r powerwalk-sp\u00e5ret som jag n\u00e4mnde f\u00f6r er i S\u00f6ndags.<\/P>
\n

<\/P>
\n

Jag tycker det \u00e4r en supertr\u00e4ning s\u00e5h\u00e4r p\u00e5 morgonen f\u00f6r det \u00e4r inte f\u00f6r h\u00e5rt, men man blir helt slut efter och svetten rinner. Och man f\u00f6rbr\u00e4nner och k\u00e4nner skillnad p\u00e5 kroppen direkt. Jag har g\u00e5tt powerwalk till och fr\u00e5n varje dag i ca 2-3\u00e5r nu (med kanske n\u00e5gon m\u00e5nad\/-er uppeh\u00e5ll d\u00e5 och d\u00e5) och jag m\u00e5ste s\u00e4ga att av de tr\u00e4ningstyper jag utf\u00f6r s\u00e5 \u00e4r de p\u00e5 min topp 5 favorit lista. D\u00e4r ligger ocks\u00e5 simning och tennis bl.a.<\/P>
\n

Sp\u00e5ret jag g\u00e5r \u00e4r v\u00e4ldigt uppf\u00f6r och nerf\u00f6r och slingrigt och massa l\u00e5nga trappor upp och ner s\u00e5 det blir intervalltr\u00e4ning \u00e4ven d\u00e5 tempot \u00e4r ungef\u00e4r det samma hela rundan. <\/P>
\n

 <\/P>
\n

F\u00f6rresten, F\u00f6rl\u00e5t om jag \u00e4r d\u00e5lig p\u00e5 att svara p\u00e5 era fr\u00e5gor. Men ibland har jag inte riktigt tiden. Och n\u00e4r det kommer samma fr\u00e5ga 20ggr s\u00e5 blir man lite tr\u00f6tt. Men som sagt den som skriver fr\u00e5gan vet ju antagligen inte svaret. Men om jag bloggar lite f\u00e4rre s\u00e5 ska jag f\u00f6rs\u00f6ka svara p\u00e5 fler fr\u00e5gor. M\u00e5ste hinna jobba och ta hand om mitt eget liv ocks\u00e5:) Bloggning \u00e4r n\u00e4stan ett heltids jobb.<\/P>
\n

Kram<\/P>
\n

 <\/P> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

God morgon! Ska h\u00e4mta upp en v\u00e4n nu och g\u00e5 det h\u00e4r powerwalk-sp\u00e5ret som jag n\u00e4mnde f\u00f6r er i S\u00f6ndags. Jag tycker det \u00e4r en supertr\u00e4ning s\u00e5h\u00e4r p\u00e5 morgonen f\u00f6r det \u00e4r inte f\u00f6r h\u00e5rt, men man blir helt slut efter och svetten rinner. Och man f\u00f6rbr\u00e4nner och k\u00e4nner skillnad p\u00e5 kroppen direkt. Jag har … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-350","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=350"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}