Ig\u00e5r bj\u00f6ds det p\u00e5 ett rej\u00e4lt baksida ben pass. Min baksida v\u00e4rker idag:) Sk\u00f6nt! Passet \u00e5g ut som f\u00f6ljande:<\/p>\n
Cirkel x5<\/p>\n
Raka marklyft<\/p>\n
Liggande bencurl<\/p>\n
St\u00e5ende enbenscurl<\/p>\n
Drag bakl\u00e4nges med vikt sl\u00e4de<\/p>\n
TUUUNGT!<\/p>\n
Efter det blev det lite glass och godis. Tr\u00e4ningen g\u00e5r super, men kan inte s\u00e4ga att kosten g\u00e5r samma. Den g\u00e5r riktigt d\u00e5ligt. Eller d\u00e5ligt om jag j\u00e4mf\u00f6r med mig sj\u00e4lv. \u00c4ter helt okej i veckorna (gl\u00f6mmer ibland m\u00e5l pga mkt jobb nu) sen \u00e4ter jag fredag OCH l\u00f6rdag. ibland \u00e4ven s\u00f6ndag. Jag tappar alltid lite motivation p\u00e5 v\u00e5ren och sommaren. Tr\u00e4ningen g\u00e5r alltid som b\u00e4st f\u00f6r mig under h\u00f6sten och vintern. Min kropp har samlat p\u00e5 sig stress hela v\u00e5ren och inte lyssnat som den ska och d tappar man lite motivation.<\/p>\n
4veckor kvar tills semester. D\u00e5 ska vi bara tr\u00e4na och ta det lugnt, d\u00e5 tror jag min kropp kommer sl\u00e4ppa p\u00e5 stressen. \ud83d\ude42<\/p>\n
Nu ska jag \u00e4ta lite och sen blir det Axlar. Kuuul ska det bli:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ig\u00e5r bj\u00f6ds det p\u00e5 ett rej\u00e4lt baksida ben pass. Min baksida v\u00e4rker idag:) Sk\u00f6nt! Passet \u00e5g ut som f\u00f6ljande: Cirkel x5 Raka marklyft Liggande bencurl St\u00e5ende enbenscurl Drag bakl\u00e4nges med vikt sl\u00e4de TUUUNGT! Efter det blev det lite glass och godis. Tr\u00e4ningen g\u00e5r super, men kan inte s\u00e4ga att kosten g\u00e5r samma. Den g\u00e5r riktigt … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3624","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3624"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3624\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}