{"id":3678,"date":"2012-06-05T13:45:35","date_gmt":"2012-06-05T11:45:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/?p=3678"},"modified":"2012-06-05T13:45:35","modified_gmt":"2012-06-05T11:45:35","slug":"poweryoga-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2012\/06\/05\/poweryoga-2\/","title":{"rendered":"Poweryoga"},"content":{"rendered":"

Ikv\u00e4ll \u00e4r det dags f\u00f6r min f\u00f6rsta yoga timme p\u00e5 \u00f6ver ett \u00e5r. Nu ska vi se vad styrketr\u00e4ningen har gjort med min f\u00f6rr s\u00e5 viga,r\u00f6rliga kropp:) haha.<\/p>\n

Pilates och poweryoga var den enda tr\u00e4ning tillsammans med l\u00f6pningen som jag hade under 3\u00e5rs tid och jag tyckte det gav mig ett annat lugn och harmoni \u00e4n vad styrketr\u00e4ningen ger. Min nu s\u00e5 stressade kropp beh\u00f6ver en tr\u00e4ningsform som lugnar lite, s\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r t\u00e4nkte jag addera detta till min tr\u00e4ning. Som jag n\u00e4mnde f\u00f6r n\u00e5gon dag sedan s\u00e5 ska jag nu l\u00e4gga in 2 Yoga pass i veckan i juni m\u00e5nad f\u00f6r att se om jag k\u00e4nner av n\u00e5gon skillnad.<\/p>\n

I Poweryoga anv\u00e4nder man sin egen kroppsvikt genom en kombination av r\u00f6relser, st\u00e4llningar och andning.<\/strong><\/p>\n

Poweryoga bygger styrka och fokus, renar kroppen fr\u00e5n gifter och slaggprodukter och minskar stress och sp\u00e4nning runt leder och i muskler. Obalanser i kroppen j\u00e4mnas ut och r\u00f6rligheten och smidigheten \u00f6kar.<\/p>\n

Poweryoga har en central tanke om kraft, d\u00e4rav namnet. Kraften inom yoga uppn\u00e5s genom arbete med prana, livskraftsenergi. Ju mer prana som fl\u00f6dar genom kroppen , desto mer balanserad, stark och positiv blir individen.<\/p>\n

Vad g\u00f6r Poweryoga?<\/strong>
\n– Ger harmoni till kropp och sj\u00e4l
\n– \u00d6kar \u00e4mnesoms\u00e4ttningen (p\u00e5verkar sk\u00f6ldk\u00f6rteln) \u2013 kan vara en hj\u00e4lp i viknedg\u00e5ng
\n– B\u00e4ttre r\u00f6rlighet, ger en stark och uth\u00e5llig kropp
\n– Motverkar stress
\n– Individuellt anpassat \u2013 du g\u00e5r efter dina egna f\u00f6ruts\u00e4ttningar
\n– B\u00e4ttre matsm\u00e4ltning
\n– Renar kroppen fr\u00e5n gifter och slaggprodukter<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ikv\u00e4ll \u00e4r det dags f\u00f6r min f\u00f6rsta yoga timme p\u00e5 \u00f6ver ett \u00e5r. Nu ska vi se vad styrketr\u00e4ningen har gjort med min f\u00f6rr s\u00e5 viga,r\u00f6rliga kropp:) haha. Pilates och poweryoga var den enda tr\u00e4ning tillsammans med l\u00f6pningen som jag hade under 3\u00e5rs tid och jag tyckte det gav mig ett annat lugn och harmoni … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3678","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3678"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3678\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}