{"id":4373,"date":"2012-08-22T17:58:15","date_gmt":"2012-08-22T15:58:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/?p=4373"},"modified":"2012-08-22T17:58:15","modified_gmt":"2012-08-22T15:58:15","slug":"10v-kampen-hoppa-pa-du-ocksa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2012\/08\/22\/10v-kampen-hoppa-pa-du-ocksa\/","title":{"rendered":"10v kampen – Hoppa p\u00e5 du ocks\u00e5!"},"content":{"rendered":"

Ni har \u00f6nskat mer uppdatering fr\u00e5n mina grymma 10v tjejer. Jag har 5st som \u00e4r anm\u00e4lda och ig\u00e5ng just nu. De \u00e4r riktigt duktiga och jag \u00e4r riktigt f\u00e4st vid samtliga d\u00e5 vi ses 3dgr i veckan och pratar minst en g\u00e5ng om dagen f\u00f6r pepp,r\u00e5d och funderingar. Jag har valt att h\u00e5lla dem lite hemliga s\u00e5h\u00e4r i b\u00f6rjan (sen f\u00e5r vi se vilka som vill dela med sig utav sin resa i slutet av denna 10v kamp). MEN jag vill riktigt g\u00e4rna dela med mig utav lite info s\u00e5 l\u00e4nge:<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Kvinna nummer 1:<\/strong><\/span><\/h2>\n

Start 7\/8 (inne p\u00e5 sin 3e vecka) m\u00e5l: minska fett% samt hypertrofi.<\/p>\n

Startvikt: 66kg<\/span><\/strong><\/p>\n

Vikt efter 3v 21\/8: 60.8kg<\/span><\/strong><\/p>\n

M\u00e5tt minskning under 3v (7v kvar):<\/p>\n

arm: -2cm<\/span><\/p>\n

midja: -4cm<\/span><\/p>\n

navel: -6cm<\/span><\/p>\n

rumpa: -3,5cm<\/span><\/p>\n

l\u00e5r: -1,5cm<\/span><\/p>\n

Kvinna nummer 2:<\/strong><\/h2>\n

Start 8\/8 (inne p\u00e5 sin 3e vecka) m\u00e5l: minska fett% samt hypertrofi.<\/p>\n

Startvikt: 74kg<\/strong><\/p>\n

Vikt efter 3v: 71kg<\/strong><\/p>\n

M\u00e5tt minskning:<\/p>\n

arm:\u00a0-2,5cm<\/p>\n

midja:\u00a0-3cm<\/p>\n

navel:\u00a0-5cm<\/p>\n

rumpa:\u00a0-4cm<\/p>\n

l\u00e5r:\u00a0-2cm<\/p>\n

Kvinna nummer 3:<\/strong><\/h2>\n

Start 20\/8 (inne p\u00e5 sin 1a vecka) m\u00e5l: minska fett%<\/p>\n

Startvikt: 74kg<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Kvinna nummer 4:<\/strong><\/h2>\n

Start 21\/8 (inne p\u00e5 sin 1a vecka) m\u00e5l: minska fett%<\/p>\n

Startvikt: 75.8kg<\/strong><\/p>\n

Fett%:34,5%<\/p>\n

Kvinna nummer 5:<\/strong><\/h2>\n

Start 16\/8 (inne p\u00e5 sin 1a vecka) m\u00e5l: tona till kroppen, st\u00e4rka upp kroppen.<\/p>\n

Startvikt: 52.9kg<\/strong><\/p>\n

Vill du ocks\u00e5 komma ig\u00e5ng och n\u00e5 din dr\u00f6mform?? Ta del utav mitt erbjudande just nu, emelie.mh.mattsson@gmail.com:<\/strong><\/p>\n

1<\/span>0 veckors N\u00e5 toppform projekt<\/strong><\/span><\/h2>\n

– Muskeltester och val av kosttillskott<\/p>\n

-m\u00e4tning,bilder,v\u00e4gning (varje vecka)<\/p>\n

-skr\u00e4ddarsytt kostschema med justeringar<\/p>\n

-skr\u00e4ddarsytt tr\u00e4ningsschema med justeringar<\/p>\n

-Enskild PTtr\u00e4ning 3ggr i veckan (inga genv\u00e4gar finns utan du m\u00e5ste komma annars faller timmarna bort)<\/p>\n

Erbjudande: 15,000kr\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ni har \u00f6nskat mer uppdatering fr\u00e5n mina grymma 10v tjejer. Jag har 5st som \u00e4r anm\u00e4lda och ig\u00e5ng just nu. De \u00e4r riktigt duktiga och jag \u00e4r riktigt f\u00e4st vid samtliga d\u00e5 vi ses 3dgr i veckan och pratar minst en g\u00e5ng om dagen f\u00f6r pepp,r\u00e5d och funderingar. Jag har valt att h\u00e5lla dem lite … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4373","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4373"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4373\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}