{"id":4423,"date":"2012-08-28T14:22:31","date_gmt":"2012-08-28T12:22:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/?p=4423"},"modified":"2012-08-28T14:25:39","modified_gmt":"2012-08-28T12:25:39","slug":"lillemors-4v-av-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2012\/08\/28\/lillemors-4v-av-10\/","title":{"rendered":"Lillemors 4v av 10!"},"content":{"rendered":"

Duktiga duktiga Lillemor!\u00a0Hon har nu genomg\u00e5tt 4 utav 10v tillsammans med mig.<\/p>\n

Jag \u00e4r s\u00e5 imponerad utav hennes disciplin och prioritering till tr\u00e4ningen som nybliven mamma. Hon tr\u00e4nar med mig 3ggr i veckan och har d\u00e5 med sig sin 3m\u00e5nader gamla son.<\/p>\n

Vi har satt ihop en l\u00e5ngsiktig kost och tr\u00e4ningsplan under dessa 10v. Hennes viktkurva och utveckling har g\u00e5tt exakt efter planen och hon m\u00e4ter in sig veckovis precis som ber\u00e4knat. Det t\u00e5ls att s\u00e4ga att jag\u00a0under denna period har i princip dubblat hennes mat, rekommenderat r\u00e4tt vitaminer och tillskott, samt anpassat hennes tr\u00e4ning och kost efter amningen. S\u00e5 vi har inte ens startat kan man s\u00e4ga;) \u00a0Jag t\u00e4nkte dela med mig utav hennes resa hittills.<\/p>\n

Hon har sedan 7\/8 g\u00e5tt ner fr\u00e5n 66kg till 60.5kg. Hon har allts\u00e5 tappat 5,5kg p\u00e5 4veckor<\/span><\/p>\n

Hennes totala m\u00e5ttminskning:<\/p>\n

vikt: -5,5kg<\/span><\/p>\n

Arm:-3cm <\/span><\/p>\n

Under br\u00f6st:-4cm <\/span><\/p>\n

Midja:-5,5cm <\/span><\/p>\n

Navel:-3,5cm <\/span><\/p>\n

Rumpa:-4cm <\/span><\/p>\n

L\u00e5r: -3cm<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Jag \u00e4r s\u00e5 stolt \u00f6ver henne! Bes\u00f6k hennes blogg: Thereallifeblogger.wordpress.com<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Duktiga duktiga Lillemor!\u00a0Hon har nu genomg\u00e5tt 4 utav 10v tillsammans med mig. Jag \u00e4r s\u00e5 imponerad utav hennes disciplin och prioritering till tr\u00e4ningen som nybliven mamma. Hon tr\u00e4nar med mig 3ggr i veckan och har d\u00e5 med sig sin 3m\u00e5nader gamla son. Vi har satt ihop en l\u00e5ngsiktig kost och tr\u00e4ningsplan under dessa 10v. Hennes … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4423","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4423"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4423\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}