{"id":4570,"date":"2012-09-27T10:23:16","date_gmt":"2012-09-27T08:23:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/?p=4570"},"modified":"2012-09-27T10:28:40","modified_gmt":"2012-09-27T08:28:40","slug":"nytt-upplagg-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2012\/09\/27\/nytt-upplagg-2\/","title":{"rendered":"Nytt uppl\u00e4gg"},"content":{"rendered":"

Efter 4dgrs vila s\u00e5 startade jag ett nytt uppl\u00e4gg ig\u00e5r. Mj\u00f6lksyratr\u00e4ning. Herregud! S\u00e5\u00e5\u00e5 roligt men s\u00e5\u00e5\u00e5 jobbigt. Precis vad jag beh\u00f6ver just nu k\u00e4nner jag. I sommar och tills nu har fokuset varit muskeluppbyggnad men nu vill jag kombinera lite mer fettminskning. Det g\u00e4ller att hitta r\u00e4tt med kosten samtidigt d\u00e5 jag fortfarande s\u00e5klart vill bygga muskler:) Ju h\u00f6gre fettprocent du har desto mindre m\u00e4ngd kolhydrater tycker jag att man \u00e4r i behov utav att \u00e4ta. Dest l\u00e4gre fettprocent desto st\u00f6rre m\u00e4ngd kan du \u00e4ta:) Nytt kostuppl\u00e4gg fr\u00e5n och med idag ocks\u00e5. S\u00e5\u00e5 kuul:) Och en ny fettf\u00e4rbr\u00e4nnare tjohoo:)<\/p>\n

Det har kliat i fingrar,ben,t\u00e5r och fingrar. Kroppen har skrikit efter tr\u00e4ning, men jag har verkligen st\u00e5tt emot och vilt 4HELA dagar p\u00e5 raken. S\u00e5 nyttigt! Jag k\u00e4nner mig j\u00e4ttestark b\u00e5de ig\u00e5r och idag. Inatt sov jag bara 2tim (jetlagged) s\u00e5 hade inte f\u00f6rv\u00e4ntat mig ngt monsterpass men det blev ett riktigt bra pass! \ud83d\ude42 Har typ kissat 15l ocks\u00e5 sedan vi landade men tror det \u00e4r den l\u00e5nga flygturen samt lite tumning p\u00e5 maten;)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Efter 4dgrs vila s\u00e5 startade jag ett nytt uppl\u00e4gg ig\u00e5r. Mj\u00f6lksyratr\u00e4ning. Herregud! S\u00e5\u00e5\u00e5 roligt men s\u00e5\u00e5\u00e5 jobbigt. Precis vad jag beh\u00f6ver just nu k\u00e4nner jag. I sommar och tills nu har fokuset varit muskeluppbyggnad men nu vill jag kombinera lite mer fettminskning. Det g\u00e4ller att hitta r\u00e4tt med kosten samtidigt d\u00e5 jag fortfarande s\u00e5klart vill … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4570","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4570","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4570"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4570\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4570"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}