{"id":4706,"date":"2012-10-28T13:10:36","date_gmt":"2012-10-28T11:10:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/?p=4706"},"modified":"2012-10-28T13:10:36","modified_gmt":"2012-10-28T11:10:36","slug":"underbara-sondag-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2012\/10\/28\/underbara-sondag-3\/","title":{"rendered":"Underbara s\u00f6ndag"},"content":{"rendered":"

Vilket h\u00e4rligt v\u00e4der det \u00e4r idag! Har precis avslutat ett armpass p\u00e5 gymmet med lite intervaller och magtr\u00e4ning. V\u00e4ntar in pappa med familj samt Karin med familj och sen blir det en promenad med barnen i det h\u00e4rliga v\u00e4dret:)<\/p>\n

Det g\u00e5r s\u00e5 bra med tr\u00e4ningen just nu k\u00e4nner jag. Passen flyter p\u00e5, kosten flyter p\u00e5 riktigt bra. M\u00e4tningarna visar som de ska dvs minus varje vecka. Det k\u00e4nns j\u00e4\u00e4\u00e4kligt bra:) Inge s\u00f6tsug eller sukt efter varken gluten eller laktos.<\/p>\n

Jag k\u00e4nner att v\u00e4tska och fett b\u00f6rjar sl\u00e4ppa bra och planeringen g\u00e5r som den ska:)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Nu blir det en m\u00e5ltid efter passet. Glutamine och protein+fettk\u00e4lla. Man kan inte annat \u00e4n \u00e4lska livet just nu! \ud83d\ude42<\/p>\n

Jag har f\u00e5tt f\u00f6rfr\u00e5gningar om jag kan skriva ett inl\u00e4gg med f\u00f6rslag p\u00e5 bra proteink\u00e4llor, fettk\u00e4llor osv. SAj\u00e4lvklart kan jag g\u00f6ra det. Det \u00e4r viktigt att variera proteink\u00e4llor och kan f\u00f6rst\u00e5 om man f\u00e5r brist p\u00e5 ideer och inspiration ibland. KRAM<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vilket h\u00e4rligt v\u00e4der det \u00e4r idag! Har precis avslutat ett armpass p\u00e5 gymmet med lite intervaller och magtr\u00e4ning. V\u00e4ntar in pappa med familj samt Karin med familj och sen blir det en promenad med barnen i det h\u00e4rliga v\u00e4dret:) Det g\u00e5r s\u00e5 bra med tr\u00e4ningen just nu k\u00e4nner jag. Passen flyter p\u00e5, kosten flyter p\u00e5 … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4706","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4706"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4706\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}