{"id":641,"date":"2009-11-01T13:04:00","date_gmt":"2009-11-01T12:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/11\/01\/tips-pa-morgonpromenaden\/"},"modified":"2009-11-01T13:04:00","modified_gmt":"2009-11-01T12:04:00","slug":"tips-pa-morgonpromenaden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/11\/01\/tips-pa-morgonpromenaden\/","title":{"rendered":"Tips p\u00e5 morgonpromenaden."},"content":{"rendered":"<p>Sondag = slappsondag har hemma:)<\/p>\n<div>Vi har varit ute p\u00e5 v\u00e5r dagliga morgonpromenad och efter det blev det en harlig frukost framfor CSI avsnitt.&nbsp;<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Dagens frukost: (\u00bd)<i>Mango\/(\u00bd)banan\/sojamjolk smoothie, 2 h\u00e5rdbrod med kalkon och mosad avocado, 1,25dl fettfri och osotad yougurth med osockrad musli.&nbsp;<\/i><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Jag har sasong 5-8 med ca 22 avsnitt i varje s\u00e5 vi har massor att kolla p\u00e5:)<\/div>\n<div>Idag blir det en lugn dag med lite plock och fix har hemma.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Sedan ska vi p\u00e5 <b>Riviera Comedy Club<\/b> och se p\u00e5 stand-up och ata middag med n\u00e5gra vanner.&nbsp;<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Ett tips till er som g\u00e5r morgonpromenad p\u00e5 morgonen. Variera pulsen. Oka och minska tempot. Min puls brukar vaxla mellan 120-150 nar jag g\u00e5r d\u00e5 jag vaxlar mycket tempon och g\u00e5r mkt trappor. Jag kan forsoka rita upp och visa de 3 olika sp\u00e5ren jag brukar g\u00e5, och vad for typ av tempovaxlingar jag g\u00e5r. Jag lagger upp det senare idag:)<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Kram<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sondag = slappsondag har hemma:) Vi har varit ute p\u00e5 v\u00e5r dagliga morgonpromenad och efter det blev det en harlig frukost framfor CSI avsnitt.&nbsp; Dagens frukost: (\u00bd)Mango\/(\u00bd)banan\/sojamjolk smoothie, 2 h\u00e5rdbrod med kalkon och mosad avocado, 1,25dl fettfri och osotad yougurth med osockrad musli.&nbsp; Jag har sasong 5-8 med ca 22 avsnitt i varje s\u00e5 vi &#8230; <a title=\"Tips p\u00e5 morgonpromenaden.\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/11\/01\/tips-pa-morgonpromenaden\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Tips p\u00e5 morgonpromenaden.\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-641","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=641"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/641\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}