{"id":680,"date":"2009-11-11T15:17:00","date_gmt":"2009-11-11T14:17:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/11\/11\/2-3-kiwis-om-dagen\/"},"modified":"2009-11-11T15:17:00","modified_gmt":"2009-11-11T14:17:00","slug":"2-3-kiwis-om-dagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/11\/11\/2-3-kiwis-om-dagen\/","title":{"rendered":"2-3 kiwis om dagen&#8230;"},"content":{"rendered":"<p><FONT face=\"Comic Sans MS\" size=1><br \/>\n<P><STRONG>Ater ni Kiwi?<\/STRONG> Jag brukar ata det kanske 3-4ggr\/veckan. Jag alskar nar dem ar riktigt riktigt mjuka och smakar lite sott. Ibland kan jag ata nastan 5 p\u00e5 en g\u00e5ng:-) <\/P><\/FONT><SPAN lang=DA><br \/>\n<P><FONT face=\"Comic Sans MS\" size=1>Kiwi <STRONG>inneh\u00e5ller mycket lite fett och kalorier<\/STRONG>. De <STRONG>inneh\u00e5ller inte n\u00e5got kolesterol.<\/STRONG> Kiwifrukt <STRONG>inneh\u00e5ller dessutom ordentligt med C-vitamin<\/STRONG>. <\/FONT><\/P><br \/>\n<P><FONT face=\"Comic Sans MS\" size=1>100 g kiwi inneh\u00e5ller 90 mg C-vitamin. En kiwifrukt inneh\u00e5ller med andra ord cirka 65 mg C-vitamin. Detta inneb\u00e4r att en kiwi t\u00e4cker upp ett l\u00e5gt r\u00e4knat dagsbehov av C-vitamin<\/FONT><\/P><br \/>\n<P><FONT face=\"Comic Sans MS\" size=1>Kiwi <STRONG>inneh\u00e5ller ocks\u00e5 mycket kalium<\/STRONG>. En kost med mer kalium <STRONG>f\u00f6rebygger och motverkar h\u00f6gt blodtryck<\/STRONG>. Kiwi <STRONG>inneh\u00e5ller dessutom en del A- och E-vitamin<\/STRONG> och aven en del av antioxidanten lutein som tros kunna f\u00f6rebygga gr\u00e5 starr. <\/FONT><\/P><br \/>\n<P><FONT face=\"Comic Sans MS\" size=1>Forskning fr\u00e5n Norge pekar p\u00e5 att tv\u00e5 till tre kiwifrukter per dag g\u00f6r blodet tunnare och d\u00e4rmed minskar risken f\u00f6r blodpropp. <\/FONT><\/P><br \/>\n<P><FONT face=\"Comic Sans MS\" size=1>Tv\u00e4ttar man av kiwin g\u00e5r skalet utm\u00e4rkt att \u00e4ta. Det \u00e4r mjukt, smakrikt och det h\u00e5riga k\u00e4nns inte. Skalet \u00e4r dessutom nyttigt. Det \u00e4r fyllt med antioxiderande flavonoider och fibrer. Det har jag personligen aldrig provat att gora, s\u00e5 vet inte riktigt hur det smakar:-)<\/FONT><\/P><\/SPAN><A href=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/71526.0x0.jpg\" target=_BLANK><IMG src=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/71526.510x0.jpg\" border=0><\/A> <A href=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/71528.0x0.jpg\" target=_BLANK><IMG src=\"http:\/\/s.improveme.se\/data\/filearchive\/71528.510x0.jpg\" border=0><\/A> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ater ni Kiwi? Jag brukar ata det kanske 3-4ggr\/veckan. Jag alskar nar dem ar riktigt riktigt mjuka och smakar lite sott. Ibland kan jag ata nastan 5 p\u00e5 en g\u00e5ng:-) Kiwi inneh\u00e5ller mycket lite fett och kalorier. De inneh\u00e5ller inte n\u00e5got kolesterol. Kiwifrukt inneh\u00e5ller dessutom ordentligt med C-vitamin. 100 g kiwi inneh\u00e5ller 90 mg C-vitamin. &#8230; <a title=\"2-3 kiwis om dagen&#8230;\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/11\/11\/2-3-kiwis-om-dagen\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om 2-3 kiwis om dagen&#8230;\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-680","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/680","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=680"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/680\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=680"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=680"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=680"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}