{"id":700,"date":"2009-11-18T09:40:00","date_gmt":"2009-11-18T08:40:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/11\/18\/morgon-trottis\/"},"modified":"2009-11-18T09:40:00","modified_gmt":"2009-11-18T08:40:00","slug":"morgon-trottis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/2009\/11\/18\/morgon-trottis\/","title":{"rendered":"Morgon-trottis"},"content":{"rendered":"

God morgon!<\/FONT><\/P>
\n

H\u00e4r har ni en tr\u00f6ttis i morgonruffs som precis har varit ute p\u00e5 sin morgonpromenad. Dricker just nu min banan\/choklad protein drink (favoriten den h\u00e4r veckan). Har ont i hela kroppen idag efter den h\u00e5rda simningen ig\u00e5r. Varje steg \u00e4r jobbigt. Hade ett fl\u00e5s som aldrig f\u00f6rr imorse p\u00e5 prommisen:)<\/FONT><\/P>
\n

<\/FONT><\/A><\/P>
\n

Ett r\u00e5d till er som k\u00e4mpar med tr\u00e4ningen, GLOM INTE att dricka vatten<\/STRONG>! Alltf\u00f6r m\u00e5nga gl\u00f6mmer bort ett av de mest l\u00e4ttillg\u00e4ngliga saker vi har. Vatten har ett stort inflytande p\u00e5 huruvida du kommer g\u00e5 ner i vitk eller ej. Jag dricker 2stora glas innan morgonpromenaden. Sen har jag alltid halvliters flaskor i kylen som jag g\u00e5r och tar med j\u00e4mna mellanrum.<\/FONT><\/P>
\n

Blodet flyter tr\u00f6gare vid uttorkning. Det f\u00f6rsv\u00e5rar transporten av fett till musklerna d\u00e4r det kan f\u00f6rbr\u00e4nnas. Man kan ocks\u00e5 k\u00e4nna sig hungrig f\u00f6r att man druckit f\u00f6r lite och det kan leda till on\u00f6digt \u00e4tande. V\u00e4tskebrist kan p\u00e5verka hj\u00e4rnans signalsubstanser s\u00e5 man k\u00e4nner sig deppig och kanske b\u00f6rjar tr\u00f6st\u00e4ta. Vatten motverkar detta.<\/FONT><\/P>
\n

KRAM<\/FONT>
<\/P>
\n

 <\/P> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

God morgon! H\u00e4r har ni en tr\u00f6ttis i morgonruffs som precis har varit ute p\u00e5 sin morgonpromenad. Dricker just nu min banan\/choklad protein drink (favoriten den h\u00e4r veckan). Har ont i hela kroppen idag efter den h\u00e5rda simningen ig\u00e5r. Varje steg \u00e4r jobbigt. Hade ett fl\u00e5s som aldrig f\u00f6rr imorse p\u00e5 prommisen:) Ett r\u00e5d till … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1715,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-700","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gamlainlagg"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1715"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=700"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/700\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/emeliemattsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}